【原】常“清空自己”，才活得顺畅

每天用电脑工作，没多久就开始卡，不得不清空一下垃圾资料，再清空回收站。 然后，电脑又变得快速，工作又顺畅了。

做人也是这样吧！要不断清空，让自己变得顺畅些。

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总怀念儿时，青春，那时候纯真无邪，新陈代谢快，活得没心没肺。

也怀念过去的年月，人活得简单。有时候需求少，压力小，未尝不是一种健康的生活方式。

人生就像弹簧，如果一直紧绷着，迟早出问题。

弹一弹，松弛有张，有起有落，有卷也有躺，一直绷着，卷着，真的很没劲。

活好自己，比什么都重要。

人没了，啥都没了。

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生命就是新陈代谢，迎接新的一天，就要告别过去的一天，吃了新鲜食物，就要排泄米田共水。

取其精华，去其糟粕。

如果没有这样的觉悟和能力，只能越活越累。

有时候，去比取更重要，清空比储存更重要。只有清空了，才能有内存，有空间，有节奏，才能顺畅。

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所以，人要学会取舍。尤其是要学会舍。

人世间一趟，你可以接触的事物很多，可时间有限，精力有限。

只能做出选择，只能做出取舍。

为此，还需要做出改变。

你看重的，不一定就是你的，你坚持的，不一定就是值得的。

要清空那些不好的，这样自己才能正常运转，高效运转，不至于卡顿死机。

每个细胞每天每时每刻都在新陈代谢，你又有什么理由不新陈代谢。

所以，时常清空，重回生命的初始状态，怀抱希望地迎接新的一天。

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背负着太多的负担和压力，会让自己越来越疲惫和困惑。学会清空自己，就像是给心灵进行一次深度的清洁，让我们能够以全新的姿态去面对生活的挑战。

如何去清空自己？

一、冥想放松

盘坐，闭眼，深呼吸，感受身体里的气流流动。专注运气，让自己进入平静状态。

同时可以放点舒缓的音乐。我个人最喜欢的是《圆顿静心曲》。

其实我也好久好久没这样了。记忆中以前这样冥想放松，还是二十岁那会。我差点忘记了曾经正是因为这样的方法让我重获新生。

这么多年，反而抛之脑后。还好，就像文件恢复一样，找回了最不该清空的珍贵记忆。同时通过冥想和放松，清空那些不该再有的杂念和执念。

二、理性反思
冥想放松是什么都不想，防控心情，意念运气，感受混沌中的乾坤。

而理性反思将人拉回现实，让你理性客观地审视自我，审视生活，工作。
评估自己、发现问题，分析解决，进行清理抉择。

给自己一些时间，思考，回顾，审视自己的言行、想法和情绪，问问自己哪些是有益的，哪些是无益的。
勇敢面对，不带有过多的自我评判和指责。
并通过反思，做出改进的计划。
当然，在自我反思的过程中，还需要学会清理内心的负面情绪。
要释放怨恨，要学会原谅和释怀，不要让这些负面情绪不再占据我们的内心。
要摆脱焦虑和担忧，放下过去的遗憾。

过去的已经过去，我们无法改变，要学会放下遗憾，珍惜当下。

三、改变生活方式和环境

很多时候，需要从外部环境和生活方式上进行改变，以帮助我们更好地清空自己。

1. 调整作息时间，多锻炼。
2. 改变饮食习惯，保持均衡的饮食。
3. 清理生活空间，整理房间，扔掉不需要的物品。
4. 走出固定区，尝试新的事物。
5. 与自然亲近：走进大自然让身心得到滋养和净化。

总之，清空自己是一个持续的过程，需要我们不断地努力和实践。

勇敢地迈出这一步，人生才有更多的可能性和美好。