所在栏目:健康之路健康之路2024视频全集 本页提供2024年5月9日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张景明。主题是《中医解绑难缠病》。主要介绍揭开便秘症结根源解绑难缠便秘等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 中医认为长期便秘是身体虚了,气虚、血虚、阴虚、阳虚、津液亏虚,都会使肌体功能低下,导致便秘发生。 便秘治疗分年龄对症补养才管用 黄芪:补气固表; 生白术:健脾益气; 当归:养血活血; 厚朴:下气宽中、消积导滞; 香附:疏肝理气、行气宽中。 中青年人体内虚的程度不是很严重,适合直接用补气养血基础方进行调理。 图:补气养血基础方 对于年长的人群,可以在基础方上加入10-15克的肉苁蓉,它有温补肾阳、润肠通便、益精血的作用,可以帮助年长之人温补身体,缓解便秘。 专家提示:不要长期或经常用番泻叶、大黄、决明子等促排便的药,会导致出现肠黏膜黑病变。 应急缓解便秘,除了用开塞露,还可以用麻仁丸。这是一个中成药,有润肠通便、缓下之功、下不伤正、润不滋腻的功效。杏仁入肺经,肺和大肠是相表里的,它能上肃肺气、下润大肠;白芍有养血敛阴、止痛柔肝的功效。 图:麻仁丸 改变生活习惯远离便秘难题 饮食不规律、节食、碳水摄入不足,会导致气血化源不足。暴饮暴食容易产生食积、肠腹气滞。经常吃肥肉、烧烤、辛辣刺激性食物,容易让人产生内热,出现脘腹部的胀满,导致便秘发生。 精神过度紧张、焦虑等情绪变化,会导致肝气郁结、肝郁化火,影响中焦脾胃气机升降,进而发生便秘。 大量喝酒会使肠道功能紊乱,化火伤阴,导致粪便干燥,产生便秘。 气血亏虚的人群会经常感到无力可动,运动可以激发阳气,运动量小就会导致阳气不振,发生便秘。 补气养血食疗方缓解便秘有讲究 对于年轻的患者,偏重于益气养血,可以用黄芪当归排骨汤作为药膳。黄芪和当归的组合有补气养血的功效;枳壳具有理气宽中、行滞消胀的作用,能促使脏腑气血循行,增强肠胃蠕动。 图:黄芪当归排骨汤 对于年长的患者,偏重于温阳,更适合用苁蓉羊肉汤作为药膳。羊肉性温,肉苁蓉能温补肾阳、润肠通便、益精血,枳壳在其中用来行气。 小贴士:苁蓉羊肉汤中的羊肉要选择偏瘦一些的。 (健康之路节目视频20240509全集在线播放将在5.9稍后更新发布) 20240509健康之路视频和笔记:张景明,便秘,开塞露,黄芪当归排骨汤 |
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