“在学了中医之后，才知道有些小毛病自己动动手就调好了。”“深入学习中医后，才发现身体上一些穴位和经络，竟然比吃药更管用。”“中医让我知道，人会生病是因为失去了平衡，中医就是让不平衡回到平衡。”... ... 中医对我们调病、防病、保健等等提供了非常多的养生思路和方法。今天白术想给大家分享手臂上一条经络，它被称为“心脏的保护神”、“人体的保命经”，一些心脏的早期症状会在经络上有所体现。大家哪怕再忙，也请每天花5分钟疏通它。起始于胸部的天池穴，上行到腋窝，沿着上肢的内侧中线，循行在肺经和心经之间，经过肘窝的曲泽穴，继续下行经过手腕、掌心的劳宫穴，沿着中指到指端的中冲穴。
在中医理论中，心包其实是心脏外面的一层包膜，膜上分布有络脉，是气血通行的通道，总称为心包络。中医的藏象学说，将心视为君主之官，主宰着五脏六腑，就像是古代的“皇帝”，而心包经就相当于“御前护卫”。中医有“心不能遭受邪气侵袭”的说法。意思是，有邪气入侵，心包会先代心受邪，病邪会先侵袭心包经。《黄帝内经·灵枢·邪客》记载：“诸邪之在心者，皆在于心之包络。包络者，心主之脉也。”换种更容易理解的说法，心脏的一些早期病变，一般认为是心包络的病变，心包经上也会有所体现。
因此，心包经是心脏的保护神，主管心脏外围如心包、心血管等。凡是有心脑血管问题的朋友，都应该重视心包经。心包经和三焦经相互为表里关系，而经络之间“如环无端”，是相互连接的，通过打通心包经，可以刺激三焦经的通畅。就像一个两端相连的绳子，我们拨动这一头，绳子的另一边也会往回收。大家都知道，中医将三焦归纳到五脏六腑中，三焦又分为上焦、中焦、下焦，可以说其余的五脏五腑都在三焦之内。三焦是通行元气、运行水谷的通道，三焦经气血、气机通畅，这条通道就通畅，人体脏腑的生理功能就有了保障。这个时候，打通心包经，就相当于疏通了人体的保命经，所以每天再忙，也要抽5分钟来敲打、按揉心包经。方法：用刮痧板的侧面，从手心劳宫穴开始，沿着小臂内侧中线刮到肘窝，不用追求出痧，刮到小臂中线发热即可。记得左右手都刮。
逆刮心包经可以补心包之血，同时又能引三焦经气血内收，降其虚火。三焦经与胆经同为少阳经，一个在胳膊上，一个在腿上，内有通路，都是肝火的出气筒，逆推心包经正好引三焦的虚火内收，实际上就是在疏泄肝胆之火。逆刮心包经刺激气血运行，使心脏工作更加从容有力，心火生脾土，脾经的气血也因此增加，脾胃功能加强，中气提升。方法1：先找到曲泽和天泉穴，从曲泽开始敲打到天泉穴，大概20~30个来回。方法2：侧抬手臂，另一只手从曲泽拿捏到天泉穴，边捏边走，也是20~30个来回，两边手臂都要做。
很多人在敲打或者捏这一段手臂时，稍微用点力气就会1~2处位置感觉特别酸胀，或者酸痛得狠了，导致坚持2~3天就放弃了。“不通则痛”，说明心包经气血不通畅，有了淤堵，得每天坚持打通，对心脏保养、防止心血管疾病的发生有很大的好处。
一侧的心包经上有9个穴位，分别是天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲。本经上的穴位主要治疗心、胸、胃、神志病及经脉循行部位的其他病症，这里白术重点推荐三个穴位。1、艾灸间使穴（内关穴上1寸）有清热、宁心降逆的功效，能调理疟疾、胃痛、呕吐。2、艾灸大陵穴，有宁心安神、宽胸和胃的功效，可以调理心痛、呕吐、癫狂、疟疾等问题；3、按揉劳宫、内关穴，可以调理因心火上炎、痰火蒙蔽心窍所导致的神志病，比如失眠、癔症、喜怒无常等。虽然每一侧的心包经上只有9个穴位，但个个是要穴、精穴，都有非常强大的作用，哪怕只记住1~2个，对我们养生都有很大的帮助。心包经上穴位不多，经络循行的位置也非常好记，但养生作用不可小觑。希望今天分享的心包经，能给大家的养生提供帮助。
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