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1、大大方方做自己，远离玻璃心、浅自尊； 2、对待事情平常心，不需要过度解读别人的想法； 3、有自信、够坚强，有自己规划性的生活； 4、对待事情步步为营，拒绝胡思乱想； 5、坚定自己的主意，不论最终结果如何，有一颗能承受任何事情的心； 6、对待已经过去的事情，可以回想，但不要过度影响自己的生活； 7、拒绝兴趣减退、拒绝无效沟通； 8、专注自己的人生规划、一步一脚印，做自己人生的赢家； 9、生活中烦心事很多，但要自我消化，拒绝emo。 如果能够与上述9件事说再见，那你几乎不会有精神内耗困扰，怕就怕自己一边想明白，一边又陷入牛角尖，导致焦虑、抑郁等不良情绪找上门。  |
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