 （一）精 气 篇 1.拳家三宝，精气与神。存亡之机，生命之本。 2.三宝与人：精乃生人，气乃养命，神乃为人。 3.精为气母，又为神宅。精虚气亏，精耗神失。 4.人之所动，气之所至。精脱虽亡，气消亦死。 5.神于人身，位居司命。神为主帅，身为卒兵。 6.神充身强，神衰体病。神存则生，神去则瞑。 7.拳家调摄，兼修内外。内之所养，精气神哉。 8.呼吸精气，独立守神。蓄精养气，神气自振。 9.神舒心静，卫生之道。积精全神，形体难老。 10.外之所练，筋骨皮毛。舒筋活络，无微不到。 11.内有所养，外自然强。内失所恃，徒具外壮。 12.拳别上下：用意为上，运气次之，拼力最戆。 13.用意在身，取法乎上。意来气至，气至劲放。 14.意莫在气，在气必遏。亦不在力，在力则涩。 15.身动气趋，气趋血行。血行精壮，精壮神盈。 16.气血畅活，延年祛病。舍此远求，难获精灵。 （二）方 略 篇 1.拳虽小技，说理精微，专心一志，始得三昧。 2.循序渐进，百折不回，拳打一生，方为可贵。 3.功不在数，贵于勤苦；拳不在多，贵于精熟。 4.临阵方略，柔静为主。知己知彼，趋避有度。 5.柔能克刚，劲小不输；静以御动，弱不受侮。 6.搏敌如虎，全神以赴；视虎似犊，不怯不怖。 7.遇弱不懈，逢强莫惊。身灵步稳，势背心定。 8.人顺我背，柔化得宁；我顺人背，刚发随行。 9.柔不离刚，动不离静。柔不可软，刚不可硬。 10.出手成势，着随意兴。避逆从顺，多算必赢。 11.势猛休惧，掣肘避锋；借力还人，其势更猛。 12.斜撤诱敌，有机即乘。蓄我后劲，不与力争。 13.人去我随，人驻我扰。相与周旋，以逸待劳。 14.进取时刻，勿迟莫早。人疲我强，顺劲横扫。 15.急着前去，补手相承；隐着埋伏，出奇制胜。 16.继而决战，势如山崩。出手见红，无敌不胜。 （三）机 势 篇 1.拳法制胜，全凭机势。应敌要诀，知机识势。 2.机势不得，如推泰岱；机势并得，轻似漂海。 3.势在得横，机乃得实。虚极实生，必有初实。 4.初实可摧，嫩芽易碎；中实可随，伺击惰归。 5.极实可破，盈满必亏。迟疑失机，空留后悔。 6.有机无势，终难扬威。任人夺势，不败亦危。 7.以静待机，静若处子。以动袭隙，动如灵狮。 8.能得机势，又辅以勇。借勇助势，其势更汹。 9.拳兵之势，不过奇正。始以正合，终以奇胜。 10.奇正之变，不可胜穷。直出侧入，步趋身拥。 11.侧翼抢攻，一臂双功。敌后出手，手比山重。 12.激水漂石，其势险也。非吾劲大，势之助也。 13.猛禽毁折，其节短也。非吾力多，劲之聚也。 14.拳贵神速，劲发宜促。节长势弱，劲断形露。 15.势如扩弩，节如发机。发似迅雷，掩耳不及。 16.机势节勇，呵成一气。拳打不知，是为真技。 （四）刚 柔 篇 1.凡百拳术，皆贵乎柔。初学打拳，手软勿愁。 2.宁软莫硬，轻松入手。破僵去滞，灵利身手。 3.引活劲路，化松为柔，致柔既久，意到气透。 4.气能遍体，劲随气走。劲过三关，内刚外柔。 5.刚哉非硬，不离其柔；运柔成刚，刚生于柔。 6.一味求刚，顶顶抗抗；悉心求柔，始得坚刚。 7.一意发劲，浮浮漂漂。劲路不畅，力大劲小。 8.发人不远，自跌路遥。弄巧成拙，引人失笑。 9.僵硬乏柔，难化难走；不能柔化，怎成好手? 10.柔也非软，不瘪不丢。柔以克刚，刚以制柔。 11.柔中寓刚，若棉裹铁；刚外有柔，如胶似漆。 12.刚柔转换，全在用意；克敌制胜，功在用粘。 13.既习内功，岂可无意？不谙柔化。何来用粘？ 14.功蕴于内，切莫外显。刚柔内涵，功效立见。 15.小成三年，大成十年。不得要领，功成终浅！ 16.刚柔相济，人人称羡。走过天下，信乎吾言！ （五）变 通 篇 1.拳法阴阳，一弛一张，循环往复，合道之常。 2.因敌用术，最要变通，不可执一，尤忌双重。 3.兵无常势，水无常形。临阵拳斗，宛如水行。 4.因势利导，取胜若神；堙塞不化，取败之根。 5.自古手搏，原无定法。法即是变，通即是法。 6.达极必穷，穷则变法；变则自通，通则能达。 7.古之智将，深明阴阳，严正灵活，能弱能强。 8.孤阴不生，独阳不长；纯柔必削，纯刚必亡。 9.阴中寓阳，柔中寓刚。蓄而后发，弛而后张。 10.静中求动，能守善攻；动中处静，寡可敌众。 11.虚实实虚，忽阴忽阳；有缓有急，不柔不刚。 12.可去可就，且降且升；即退即进，能败能胜。 13.细辨虚实，善识向背。奇正相生，攻其无备。 14.料敌在心，察机在目。随机应变，皆贵神速。 15.着随劲变，敌变吾变；着变手变，神活意先。 16.神龙隐现，瞬息万变，克敌制胜，全在一变 PS：本平台收录的各武术前辈及武友的言论，只为个人学习，因个别图文资料来源（作者）不清晰而未署名，望见谅。尊重原创作者版权，期望各友留言点评告知。温馨提示：网络文章要结合自身的体征，是否适合自己，要辩证地看，不盲从。祝各位武运昌盛！ |
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