体检发现颈动脉斑块？这四个血栓“克星”，通畅血管，降血压！

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不稳定的颈动脉斑块破裂会形成血栓，堵塞脑血管，造成脑梗。

我们平常除了保持良好的习惯，适量运动外，也可以食用一些对血管好的食物，降低血液里的“坏胆固醇”——低密度脂蛋白胆固醇，减少斑块形成发展严重的危险因素！

下面四种东西可以降低胆固醇，防止血管硬化。

01

绞股蓝

绞股蓝是一种草质攀援植物，属于葫芦科绞股蓝属，常被称为“南方人参”。它通常生长在林下或小溪旁等隐蔽的地方，主要分布在中国的湖北、云南和广西等地区。

绞股蓝的药用价值较高，在民间被誉为“不老长寿药草”。此外，绞股蓝中含有的粗皂苷成分能够显著降低人体血清中的总胆固醇和中性脂肪，并抑制血液中过氧化脂的升高。

02

 黑豆 

黑豆富含维生素B1和维生素E，能够有效帮助恢复体力和改善皮肤状况。此外，黑豆中含有多种微量元素，有助于延缓衰老，降低血液粘稠度，对促进血管通畅也有显著效果。

03

燕麦

燕麦的医疗价值和保健功效一直受到广泛认可。食用燕麦可以降低心血管和肝脏中的胆固醇，预防动脉硬化。此外，燕麦对因肾病、糖尿病和脂肪肝引起的继发性高脂血症也具有显著的疗效。

04

黑苦荞茶

黑苦荞茶富含槲皮素和桑色素，这些成分能够有效改善血管平滑肌的收缩与舒张功能。

更为重要的是，它含有丰富的类黄酮，能够显著降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平。

经常饮用黑苦荞茶有助于软化血管、清除血液中的垃圾，防止血管老化。此外，黑苦荞茶也是高血压和心血管疾病的重要辅助疗法。