9张食物嘌呤表，降尿酸必备！

预防痛风，一定要管住嘴。

根据食物嘌呤含量不同，我们将食物分为低嘌呤食物（每100克食物含嘌呤小于25毫克）；中等嘌呤食物（每100克食物含嘌呤25-150毫克）；高嘌呤食物（每100克食物含嘌呤150-1000毫克）三类。

食物嘌呤含量一览表

注：数据为每百克嘌呤含量，单位为毫克，含量排序由左向右，由低到高。

以上为“分类按含量由低到高排列表”，后文为“按低嘌呤食谱、中嘌呤食谱、高嘌呤食谱”排列，方便查询。

一、痛风患者主要食谱，低嘌呤含量食物

二、痛风患者未发作期间可少量吃的中嘌呤含量食物

三、痛风患者尽量少吃的高嘌呤含量食物

来源：三诺讲糖

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