一、鱼香茄子 ![]() 材料:茄子、青椒、红椒、葱姜蒜、豆瓣酱、盐、糖、醋、生抽、淀粉 做法: 1. 茄子洗净切条,放入盐水中浸泡 10 分钟后捞出沥干水分。 2. 青椒、红椒切丝,葱姜蒜切末备用。 3. 调鱼香汁:碗中加入 2 勺白糖、2 勺醋、1 勺生抽、1 勺淀粉,再加适量清水搅拌均匀。 4. 锅中多放油,将茄子放入炸至变软捞出控油。 5. 锅中留底油,放入葱姜蒜末和豆瓣酱炒出红油。 6. 加入青椒、红椒丝炒至断生。 7. 放入炸好的茄子翻炒均匀。 8. 倒入鱼香汁,大火收汁至浓稠即可。 鱼香茄子口感软糯,酸甜香辣,浓郁的鱼香味让人食欲大增。 二、肉末茄子 ![]() 材料:茄子、猪肉末、葱姜蒜、盐、生抽、料酒、淀粉、豆瓣酱 做法: 1. 茄子切条,撒上盐腌制 15 分钟,挤出水分。 2. 猪肉末加入盐、生抽、料酒、淀粉腌制 10 分钟。 3. 葱姜蒜切末备用。 4. 锅中热油,放入茄子煸炒至变软盛出。 5. 锅中再倒油,放入葱姜蒜末爆香,加入豆瓣酱炒出红油。 6. 放入肉末煸炒至变色。 7. 加入茄子翻炒均匀。 8. 加入适量清水,焖煮几分钟至入味即可。 肉末茄子鲜香可口,肉末的鲜嫩与茄子的软糯完美结合。 三、红烧茄子 ![]() 材料:茄子、西红柿、青椒、葱姜蒜、盐、糖、生抽、老抽、淀粉 做法: 1. 茄子洗净切块,撒上淀粉拌匀。 2. 西红柿、青椒切块,葱姜蒜切末。 3. 锅中多放油,将茄子炸至金黄色捞出。 4. 锅中留底油,放入葱姜蒜末炒香。 5. 加入西红柿块炒出汁。 6. 放入青椒块翻炒均匀。 7. 加入炸好的茄子,放入盐、糖、生抽、老抽调味。 8. 翻炒均匀后,加适量清水焖煮片刻,汤汁浓稠即可。 红烧茄子色泽红亮,口感咸香微甜。 四、蒜泥茄子 ![]() 材料:茄子、大蒜、生抽、醋、盐、香油 做法: 1. 茄子洗净切段,放入蒸锅中蒸熟。 2. 大蒜捣成蒜泥。 3. 调酱汁:蒜泥放入碗中,加入生抽、醋、盐、香油搅拌均匀。 4. 蒸好的茄子取出晾凉,撕成条放入盘中。 5. 淋上酱汁即可。 蒜泥茄子做法简单,蒜香浓郁,清爽可口。 五、地三鲜 ![]() 材料:茄子、土豆、青椒、葱姜蒜、盐、糖、生抽、淀粉 做法: 1. 茄子、土豆去皮切块,青椒切块。 2. 茄子块撒上淀粉拌匀。 3. 锅中多放油,分别将土豆块和茄子块炸至金黄色捞出。 4. 锅中留底油,放入葱姜蒜爆香。 5. 加入青椒块翻炒均匀。 6. 放入炸好的土豆块和茄子块,加入盐、糖、生抽调味。 7. 翻炒均匀后,淋入少许水淀粉勾芡即可。 地三鲜是一道经典的东北菜,三种食材搭配,营养丰富,味道鲜美。 六、茄子煲 ![]() 材料:茄子、五花肉、香菇、葱姜蒜、盐、生抽、蚝油、料酒、淀粉 做法: 1. 茄子切条,用盐腌制 10 分钟后挤出水分。 2. 五花肉切末,香菇泡发后切丝,葱姜蒜切末。 3. 锅中热油,放入茄子煸炒至变软盛出。 4. 锅中再倒油,放入五花肉末煸炒至出油。 5. 加入葱姜蒜末和香菇丝炒香。 6. 加入茄子翻炒均匀。 7. 加入生抽、蚝油、料酒调味。 8. 倒入砂锅中,加适量清水,小火焖煮至茄子软烂即可。 茄子煲热气腾腾,香气扑鼻,让人回味无穷。 七、茄盒 ![]() 材料:茄子、猪肉馅、葱姜蒜、盐、生抽、料酒、淀粉、鸡蛋 做法: 1. 茄子洗净切成夹刀片。 2. 猪肉馅加入葱姜蒜末、盐、生抽、料酒、淀粉搅拌均匀。 3. 将肉馅夹在茄子片中。 4. 调面糊:碗中打入鸡蛋,加入适量淀粉和清水搅拌成面糊。 5. 茄盒裹上面糊,放入油锅中炸至金黄色捞出。 6. 待油温升高后,复炸一次至酥脆即可。 茄盒外酥里嫩,肉馅鲜美多汁。 八、烤茄子 ![]() 材料:茄子、蒜蓉、小米椒、葱花、盐、生抽、蚝油、孜然粉、食用油 做法: 1. 茄子洗净擦干,表面刷一层油,放入烤箱 200 度烤 20 分钟。 2. 烤至茄子变软,用刀从中间划开,不要划断。 3. 调蒜蓉酱:锅中倒油,放入蒜蓉和小米椒炒香,加入盐、生抽、蚝油翻炒均匀。 4. 将蒜蓉酱铺在茄子上,撒上孜然粉和葱花,再放入烤箱烤 5 分钟即可。 烤茄子蒜香四溢,口感嫩滑,是烧烤摊上的热门美食。
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