文 // 张涔汐我先跟大家讲一个我的姑姑的故事。 这个姑姑是我的父亲的堂姐，姑姑年轻的时候长得闭月羞花。
40年前，姑姑精挑细选给自己找了个好夫婿，从村里嫁到了市区，所有亲戚们都觉得姑姑攀上了高枝，余生都是幸福。 未曾料到，姑姑嫁人以后天天跟她的老公大吵三六九，小吵天天有，语言无法调节的矛盾就用武力解决。 亲戚们去他们家经常看到破碗盘，不用说都是摔的。 作为亲戚，我们都了解这个姑姑的脾气，一张杀人不见血的毒舌嘴，一个让人受不了的火药暴脾气，光这两样一般人都够喝一壶。 后来，这个姑姑跟老公还是劳燕分飞了。 因为头婚两人水火不容，闹得家里鸡飞狗跳，索性二婚她找了一个温润如玉的性格，可以忍受她的暴脾气和毒舌嘴的老公。
结果婚后第六年这个姑姑得了乳腺癌，躺在病床上哭爹喊娘，日日以泪洗面说“命苦”。 其实，姑姑得乳腺癌我一点儿都不吃惊，谁跟她待上三分钟都受不了她的脾气，这样的人能有好身体吗？ 姑姑出院后，我看望她一直劝：
其实，我深知这话就是徒废唇舌，江山易改禀性难移，这人的性格脾气不是说改就能改得了的，得精进修炼才行。 我给大家分享2个心理学的实验，让大家明白情绪跟身体的健康有着千丝万缕的关系。
但是短短的时间，圈养在狼旁边的羊死了。 它是怎么死的？ 是被自己的恐惧消耗死掉的。 同样二战期间，在德国曾经做了一个实验，一个俘虏被关在黑屋子里，手脚被绑着。 士兵故意用刀背在他的手背上划了一下，根本没有出血，故意对他说：
他们在俘虏的胳膊上绑了一个小管，滴答滴答滴水，但是这个俘虏误以为真的是自己的手臂伤口在滴血。 结果第二天俘虏真的就死亡了，同样是被自己的恐惧消耗了生命。 这情绪心态跟我们的健康关系太大了。 在我所住的地方发生了一则小新闻，有一个人去当地体检，结果被检查出了肺癌了。 当时这个人双腿发软，立马就瘫了，后来家人寻思着：
于是家人就给他买了个轮椅，推着他坐车去北京重新体检看病，去了北京以后，结果是误诊，根本就不是肺癌。 当场这个人腿就站了起来，一蹦三尺高，坐着火车啃着鸡腿喝着小啤酒，看着美景美滋滋地回到了老家。 其实这个人没有什么病，只不过是自己给自己吓出毛病来了。 由这些故事我们获得启示：
我们人的“精气神”是有限的，当一个人长期处在焦虑、恐惧、妒忌、痛苦、怨恨、嗔怒的负面情绪中。 这种情绪就不断地内耗你的“精气神”，说直白点就是在损你的健康，折你的“寿命”。 我举一个例子，比如一辆车正常可以拉2吨的东西，但是你每天就拉1吨的东西，你可以轻轻松松，对这辆车没有过多损耗。 但是如果你突然强行拉4吨的重物，严重超过车本身的承受力了，这个辆车很快就会损坏，甚至报废，导致车毁人亡。 而我们人的负面情绪，就好比你在给自己身上加重物。 长期身体里承受着负面情绪。
也就是说你每天给你的身体不断增加负担。 这就是为什么我们经常听到一些新闻，辅导孩子作业，结果父母血压飙升、心脏病突发，人被送进了ICU抢救了。 因为超级重的负面情绪，让你的身体快速“报废”。 我有一个学员，她没有跟着我学习【修心：情绪管理】前啊，没日没夜地恨公婆，发誓今生要看到公婆的恶报。 做梦恨不得把自己的婆婆千刀万剐了，这怨恨的气得多大。 结果呢，她的婆婆天天跟着牌友们三缺一，吃嘛嘛香，喝嘛嘛棒，上楼心不跳腿不抖。 反倒她呢，从嫁入婆家以后，身体如80多岁的老太太一天不如一天，到最后走路仿佛肩上背着千斤担，腿上绑着大铅球，浑身各种结节，背佝偻着站不直，吊着一丝气活着。 跟着我学习修心养性以后，她才恍然大悟：
所以，千万不要小看负面情绪，它能压得你喘不过气，破坏你的免疫力，损你的福气。 我跟大家分享我的外婆长寿秘诀，我的外婆马上100岁了，生活完全自理，听力、视力无退化。 她的长寿秘诀就是烦心事儿不往心里搁，不生气，还有一条就是不杀 | 生。 外婆连地上的小蚂蚁都不忍伤害。 每个人都希望自己平安健康长寿。
我们的人生就好比一个杯子，你杯子里装着什么，就过的是什么样的人生。 人生短短3万天，不计较，不内耗，修好脾气，保持健康，这是每个人一生都该学习的人生必修课。 作者简介：张涔汐，青年作家，代表作《你的努力,是为了遇见更好的自己》，头发虽长见识不短，深度剖析复杂的人性，犀利的解密职场的认知大坑，欢迎关注@我是涔汐，公众号（id：zhangcenxi99），一个让你增值的地方， 个人微信：zhangcenxi999。 |
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