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隐藏自己换来的亲密,永远不是真正的亲密

 柠檬心理课堂 2025-05-16 发布于江苏

 生活中的实用心理《5分钟心理学》

免费 站在棕色木制书架旁边的白色礼服衬衫的男人 素材图片

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柠檬心理丨作者

Pexels、Pixabay丨图源

一般我们会认为:

在外人面前才需要戴面具,在爱人面前我们可以放松地做自己。

但有一类人,他们在亲密关系也会隐藏真实的自己。

下面我会例举5个信号来告诉你,你是否也在爱情里"隐身"了。

1

特别懂事体贴

生病了却对TA说“我没事”;

明明介意TA和异性朋友的关系,却要装大度;

遇到矛盾立即道歉,哪怕错不在你。

你不会让TA感到不快,总是照顾TA的情绪和需求,而这种行为背后的潜台词是:

"不添麻烦的孩子才值得被爱"。

所以你这不是体谅,而是用自我消音去换得安全感。

2

沉迷角色扮演

你心里有一个完美伴侣的对照标准,在你跟对方相处的时候,你会按照这个剧本去扮演你的角色。

比如:

会反复排练该聊什么话题,自己又该表达什么样的观点;

估算TA要回家了,立即关掉正在看的狗血短剧,切换成高大上的纪录片。

这样的你坚信:

“只要够完美,TA就不会离开”。

但现实结果是,TA爱上的是你精心设计的角色,不是真实的你。

3

亲密时伪装

会用性讨好代替情感需求,比如:

明明很累想睡觉,但还是配合对方的需求;

假装高潮时,心里其实在倒计时“什么时候结束”……

你在这张床上,但你并不真的在这里。

对你而言,性变成义务劳动,再也没有脸红心跳的感觉。

4

隐藏需求

你几乎从来不会跟对方表达自己想要什么,比如:

情人节七夕或者结婚纪念日,对方问你想要什么礼物,你的回答永远是“什么都不要”;

一起出去吃饭,对方问“想吃什么”你也是回答“你定就好”。

但是怎么可能真的什么都不想要呢,只不过是你内心有一种根深蒂固的恐惧,那就是:

“开口要=给人添麻烦=不值得被爱”。

可这样做反而会让对方不知道该如何爱你。

5

过度完美

也许:

身边的朋友羡慕你们“从来不吵架”,父母亲戚也称赞你们是“模范夫妻”。

但其实你是回避了关系里的冲突。

你的真实想法永远靠暗示表达,如果对方没懂,那你就只会暗暗生气,很多时候对方都察觉不了。

而你压抑的情绪不会消失,会在某天被一颗小石子(比如TA袜子乱丢)而引爆所有压抑的愤怒。

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那为什么我们甘愿在爱情里做“隐形人”呢?主要原因有以下4个:

1

童年体验

可能你小时候经历过:

哭闹被教训说“再哭就不要你了”,考100分才换来父母的笑脸,仿佛你是他们的骄傲,当一旦你成绩下滑,他们会立刻换一副样子;

总是听到"别人家孩子"的故事,他们说你不如这家孩子多才多艺,不如那家孩子勤快懂事。

这些经历会让你错误地认为:

真实的你不可爱,只有符合期待才值得被爱,

并且需求是危险的、需要隐藏的。

2

社媒的影响

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