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按时辰服药事半功倍
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每天握手5分钟,提升肾气,补阳气,睡眠好,精神棒!
百练不如一卧,没事去做一做,拉伸胯部,阳气肾气充足!
“升阳补肾”动作,每天连续100下。阳气足、肾气足。坚持练习。
《少扰集》348 增阳
男人到了45岁,常按打通“男人穴”,阳气充盈,让肾气更充足!
悟医道真(一百九十四)