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道生日签 | 养生黄金期，抓住睡前半小时
两个养生黄金期
想健康，尽量做到：饭后“七不急”，睡前“六不要”，养生又长寿
养生，以睡眠为先
饭后半小时好养生
想长寿，请记住这些
早上和饭后半小时，睡前一小时养生黄金期，做好了助健康，易长寿
提醒：人过60岁，想健康长寿，要记住这4句话，少做5个动作！
晚上失眠睡不着，睡前半小时把它喝下，打雷都吵不醒你
睡前半小时到一小时,不要再上网、玩手机,改成写日记听音乐
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“早起养生”和“睡前养生”第一件必做的事
动静结合，方为养生；每天半小时，身心更健康
