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六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好
上床睡觉前请注意！最后一点最严重，致命的！
睡眠与健康
睡觉前做这10件事是大忌，让你睡不好还容易生病！
带这些东西睡觉，小心短寿！
秋季睡眠应注意 枕边不要放六物
睡觉前做这5件事，会让你天天难入睡！以后睡前别做了
震惊！枕边有一物让人短命10年！
女孩睡觉时一定要脱下这3样东西...切记！
健康睡眠的几样禁忌
睡前请注意：最后一点最致命!戴「表」睡觉
7个枕边禁忌，否则短命十年都不知
【睡觉时 禁带6种东西： 手表，假牙，胸罩，手机，妆，湿头发】
床头千万不要放这些，放久了可能影响你寿命！
睡觉也是养生，六种习惯要戒掉！
睡觉前，一定记得给身体“松绑”！
睡前六步曲
不注意这些，你的美容觉就等于白睡
震惊 入睡前做这些事竟成健康擎天柱
枕边的这些东西让你短命10年！你家肯定有
秋分后牢记这“七不要”，让睡觉成为补品
睡前1小时是养生黄金期，坚持6个动作有神奇功效！
枕边千万别放这6种东西，分分钟让你身体出问题！
睡前做这八个小动作，即排毒又助眠，还能睡出好气色！
每天睡前做8个小动作，促进睡眠，还能排毒2023/10/26 10:07
你枕头边有这东西吗？注意！枕边有这物，会让人短命10年呢！
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睡前爱做6件事，白白损害健康不值得！劝你早点改
