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【运动养生】一个小动作，胜过吃补药！
每天一个小动作，健康活过90岁，随时随地都可做！
一个超简单、不耗时的养生小动作，每天坚持做5~10分钟，达到多种养生治病效果
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每天踮踮脚尖 健康又长寿
男人要养生，每天做一个小动作，胜过吃补药
【养生】每天坚持一个小动作，身体轻松，病痛少！
每天坚持踮脚尖的好处
一个小动作，按摩五脏六腑，消百病！
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老年人应多注意锻炼腿脚
老人常做这些动作有助长寿
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踮脚，一种流传800年的养生法！这样“踮”是在按揉内脏
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