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早晨黄金十分钟——-起床操
早晨有个''''黄金十分钟'''',老年人照着做能缓解肌肉僵硬,四肢酸软,更健康~
送你9分钟，让你抓住清晨养生黄金时间！
【养生健体】早晨有个“黄金十分钟”：坚持做几天全身舒服, 还能延寿！
晨起小运动 呵护老人健康
每天醒来10分钟，做几个动作，帮你活力一整天！
早起后这些症状是疾病的前兆
早晨黄金10分钟，做这10个动作，对身体有神奇效果，你不得不知！
早晨有个“黄金10分钟”！坚持做这几件事，会有神奇效果→
老年人起床十个“一分钟”
起床别着急，10个动作让你更轻松，比吃药效果好，赶紧学起来
早晨的“黄金十分钟”，坚持几个动作，会有神奇的效果！
晨起“黄金10分钟”，每天一次多活10年！
早上“黄金十分钟”，千万不要浪费掉！
起床前用好“黄金十分钟”
用好晨起黄金10分钟
起床保健法：轻揉耳轮通经络 擦面叩齿减皱纹
晨起9个养生动作，坚持做一做，每天精神饱满还延缓衰老
肾的保健按摩
早上睁开眼后，这几个动作必不可少
一分钟小动作最能翻倍延寿
糖尿病: 早上黄金六分钟, 6个动作搞定三高
晨起做对几个小动作，“神清气爽”一整天
比闹铃还管用的「晨起操」！
抓住清晨的“黄金十分钟”
早上十分钟做这些动作，一个月后的变化惊呆了！
要想身体好，每天清晨务必做到3个“一分钟”，坚持几个小动作！
冬天起床千万别做这5件事，这关乎生命！
专家透露：想长寿，抓住早晨“黄金10分钟”！做到的人不多
