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增强肾气、固本还阳，最有效的自我调理方法！
每天早上走100个固本还阳步，提升身体阳气，固本培元，护肾强腰
肾气充足，身体更健康，睡前做个还阳卧，经络通睡眠好
劈叉补肾气
两种睡姿可以补肾
图文：传世名方之温肾阳、益气血、散寒邪、通经络“固本通龄酒”（典藏）
3个简单的动作每天做10次，疏通腿部经络，强肾固本健脾胃去肝火
还阳卧
补肾还阳卧
中医：“还阳卧”睡姿 让你腰好、肾好、睡眠好
睡前做个长寿功，还阳卧10分钟，腰好肾好睡眠好，躺着就把经络通
轻松瘦身小妙招（一）
教您两种睡姿睡觉补肾短时间能出奇效
马骥的 复元固本汤
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中医养生干货，人体自带10大养生穴，操作简单实用1、足三里
四象针法
【还阳卧：百练不如一卧】睡前还阳卧10分...
秘每天晚上花10分钟2种睡姿，7天补肾出奇效！
简单易制作的 “还阳水”
每天晚上花10分钟2种睡姿，7天补肾出奇效
研究表明，这样睡觉，对于补肾具有奇效！
睡姿使用还阳卧，睡觉就可以把肾气阳气补足了
练不如卧！还阳卧：聚肾气强腰椎，每天1次，把肾气充足
还阳卧的害处？什么样的姿势养生？
一个比还阳卧更厉害的躺姿，升阳补肾，每天10分钟，沾床就睡！
拍打关元??固本培元
还阳卧增补肾气，每天坚持锻炼10分钟，胜吃一斤冬虫夏草
八法拳法九转还阳功 >> 中华气功网
