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每天坚持原地抬腿30次，15天暴瘦全身，主要瘦肚子和腰
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9个瘦腰腹动作: 让你穿上小码牛仔裤
每天坚持原地跪趴，瘦腿 瘦腰 瘦肚子，7天打开上身经络 甩脂减肥
晨起这样趴10分钟，等于晨跑一小时，瘦腰、瘦腿、瘦肚子
晨起这样趴10分钟，等于晨跑1小时，还能瘦腰、瘦腿、瘦肚子
睡前这样躺10分钟，等于跑步一小时，瘦腰、瘦腿、瘦肚子
6个动作瘦腰，瘦腿，瘦肚子，让你轻松拥有美腿、翘臀、小蛮腰
瘦肚子我只服这个动作，还怕练不出小蛮腰？！
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这个动作瘦肚子瘦腿，你做对了嘛？#瘦肚子瘦腰 #瘦肚子 #居家运动 #运动
睡前5个动作，等于跑步一小时，瘦腿，瘦肚子！
