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肾气足，百病除，1个动作坚持200次，助你三焦畅通，夜尿自然少
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真人示范 | 中医八段锦：常练习强身健体，生阳气、通经脉
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养生知识
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一个动作消百病，中医界传承800年！不伤膝盖的锻炼法，快来学！
就这个动作，“踮踮脚”的养生长寿方法，值得一看！
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颠脚跟-补肾扶阳第一妙法
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