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轻松整脊功------自己矫正脊椎的好功法转载 - jinzcloveok的日志 - 网易...
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每天晚上坚持15分钟的“抬脚功”，竟然有意想不到的效果！
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正宗道家内功筑基功法
手背奇穴简单，有效解决脊椎问题
在家做这四个动作，打通任督二脉，练就“九阳神功”，健康自然来
久坐不动真会生大病－－－得给你开方子
**********超级快速聚气法
敲敲手背就是脊椎保健操！这样敲还可保健大脑！
想长寿，练习这个功法！
每天拍打手背100下，对颈椎，腰椎，脊椎问题有缓解！
这“4个动作”，从头到脚的问题，都可疗愈
道家养生方：打通小周天 提高精气神
在家做這四個動作，打通任督二脈，練就「九陽神功」，健康自然來
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要把骨髓洗，先从站桩起。相约允升园，百日站桩始。
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睡前抬腿15分钟 一觉睡到大天亮！
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