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| 共 161 篇文章 |
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想要骨骼健康，“2黑”更应少吃。小米是骨质疏松的“加速器”？如果人体摄入大量的磷，会打破人体的钙磷平衡，加速钙元素的流失，破坏骨骼健康。因此，骨质疏松患者喝少量的小米粥，是对骨骼健康有好处的。如果营养缺失，骨量会渐渐减少，骨质越来越脆，会加速骨质疏松进程。而乳矿物盐作为一种优质的钙源，可以帮助人体大大增加骨钙含量，增强... 阅31 转5 评0 公众公开 23-02-21 09:54 |
''阳了''以后，别吃鸡蛋高蛋白了，多吃这3样主食，恢复快养身体。现在我们先来分析一下，我们阳了后，都有哪些症状呢，第一开始就是发烧，嗓子哑，喉痛，全身痛等等之类的情况，一开始就有这样的发现，就不建议大家吃鸡蛋或者高蛋白的主食了，因为高蛋白热量高，食用下去只能加快体内的热量增长，不能得到缓解或者下降，所以像... 阅29 转0 评0 公众公开 22-12-31 13:44 |
经常失眠的人最合适吃这菜，三天两头吃安神助眠，成本不足五元钱。今天要为大家分享一道家常小炒--- 白玉菇炒茼蒿，就是用茼蒿和白玉菇制作而成的。茼蒿具有蒿之清气，菊之甘香，因此很多人都喜欢吃， 茼蒿除了涮火锅之外，还可炒着吃， 蒸着吃，而这次我将它搭配着白玉菇一起来炒着吃，白玉菇被称为菌菇中的“金枝玉叶”，色泽洁白，脆嫩鲜滑... 阅2 转0 评0 公众公开 22-12-15 13:57 |
小米和它一起煮，每天喝几口，抚平皱纹，赶走大肚腩，皮肤更嫩！南瓜和小米一起煮成粥来喝，需要准备适量的大米，小米和一些南瓜，先把大米小米洗干净，把南瓜的皮去掉切成块状，锅里面加入大米小米，然后再加入适量的清水，烧开以后把南瓜块放下去再改成小火继续熬煮，等到南瓜熟了以后就可以盛出来放进碗里面，捣碎以后就可以吃了，能够达到... 阅4 转0 评0 公众公开 22-12-11 18:09 |
常听老人说五色补五脏，因为老品种黑豆的形状长的酷似肾脏又是黑色的，所以黑豆也有养肾的效果被称为“肾之谷”。黑豆其实不仅能炒着吃做成豆浆喝，还可以做成多种美食比如黑豆糕，蒸黑豆面馒头也可以做成酱菜。【黑豆营养粥】这样熬的时候黑豆就容易更快的软烂熟透，黑豆营养丰富其中含有维生素E和大豆异黄酮具有抗衰老和软化血管的作用，特别... 阅1 转0 评0 公众公开 22-12-10 23:01 |
小麦粉、全麦粉、黑麦粉、富强粉、麦芯粉，哪种面粉更值得买？小麦粉，顾名思义，就是用小麦加工而成的面粉，一般是指将小麦的麸皮、胚芽等去除后，将胚乳部分研磨而成的精细面粉。如果面粉袋子上只是简单写了“小麦粉”或“面粉”这几个字，没标明是哪种筋度的小麦粉，就是中筋小麦粉，比较适合做馒头、包子、饺子等中式面点。富强粉，又被称... 阅2 转0 评0 公众公开 22-12-10 18:19 |
日常生活中，我们经常能够看到各种彩色馒头，声称其中添加了各种粗粮进行制作，因此对身体健康更有益，事实上这些窝窝头杂粮馒头等并不能算做粗粮。这些食物通常都是大量白面，加上少量粗粮制作，粗粮的含量非常的低正常我们吃老式的粗粮馒头或者窝窝头，其实口感是非常粗糙的，甚至是难以下咽，而现在市面上能够购买到的窝窝头，杂粮馒头等往... 阅7 转0 评0 公众公开 22-11-28 08:19 |
每天吃红薯，究竟是降血糖还是升血糖？吃过红薯的朋友或许都知道红薯吃起来香甜软糯，所以很多人认为吃完红薯很容易升高血糖水平。但是有一些人却认为红薯里的膳食纤维含量是比较丰富的，所以吃红薯并不会升高血糖，反而能够降低血糖水平，那么事实到底是怎么样的呢？总的来讲，适当的去吃红薯，不会升高血糖水平，吃了红薯以后就不能够再去吃... 阅11 转0 评0 公众公开 22-11-26 20:11 |
这3菜是食物中的“阿司匹林”，铁是菠菜20倍，40岁后要常吃。2.西蓝花冲洗干净，用刀切成小朵，泡在淡盐水中10分钟，期间用手顺一个方向快速搅拌，利用离心力把西蓝花内部的脏物甩出，或者加一些面粉，吸附出杂物，洗净之后沥干水分备用。用牙刷仔细地把老姜外皮的泥土清理干净，放入盆中，加入稍多点的面粉，揉搓生姜的外皮，利用面粉的吸附力... 阅1 转0 评0 公众公开 22-11-26 15:01 |
买洋葱，紫皮和黄皮选哪个？紫皮洋葱和黄皮洋葱除了口感不同之外，在营养价值方面也是有所区别的，紫皮洋葱的由于辛辣味要高于黄皮洋葱，所以里边的蒜素和槲皮素含量也要比黄皮洋葱高，因此紫皮洋葱的营养价值更高一些，另外紫皮洋葱里边还含有抗氧化的花青素。经常买洋葱的朋友肯定发会发现，二者的价格也是有所不同的，因为紫皮洋葱的产量要... 阅1 转0 评0 公众公开 22-01-15 21:39 |
