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“晚立秋，热死牛”，天热出汗多，常吃这5样，补充营养精力好。天热出汗多、消耗大，需要及时补充营养。我们都知道适当出汗对身体有好处，排出对身体没用的物质，让体内更加干净、清爽。七度方益颜糕的主要食材是红豆，焖煮成豆泥后加入玫瑰、枸杞和花生等食材，膳食营养非常全面。可以在家中囤一些七度方五黑糕，营养身体增强体质。因此夏天我... 阅216 转0 评0 公众公开 22-08-11 19:48 |
正确吃冷饮健康过夏天。冷饮在冰箱中贮存久了别喝。所以，冷饮买回最好尽快食用，在冰箱中放得过久，品质和安全性会降低。有的人有四肢不温、唇色苍白、大便溏、排尿频繁等，为体质偏寒现象，应禁吃冷饮，尤其别直接从冰箱取冷冻品吃。6、胃肠道不舒服时 急性肠胃炎、慢性肠炎、十二脂肠溃疡等胃肠道疾病患者，可能因进食冷饮而使病情加重。因... 阅32 转1 评0 公众公开 19-11-25 18:01 |
冬天养生就吃南瓜子，但医生却说:这3种人一口都不能食用!如南瓜子就是一个很好的选择，南瓜子中的糖类很少，且蛋白质的含量很高，能够帮助健身的人群，补充蛋白，进而起到一定程度上增肌的作用，对于身子弱的人群也是个不错的选择呢。南瓜子中同样也含有不少的脂肪，每百克南瓜子中就含有46.7克的脂肪，高血脂症的患者吃了之后，不利于病情恢复... 阅100 转0 评0 公众公开 19-09-17 17:54 |
三伏天湿气重的人, 谨记: 晨起3多睡前4少, 湿气慢慢会变少。中医认为，湿气是“百病之根”，湿气遇寒成湿寒，遇热为湿热，遇风则化为风湿，这三种“湿”侵袭人体，容易引发食欲不振、泌尿系统感染、关节疼痛、免疫力下降等问题，严重影响身体健康和人们正常的生活。三伏天湿气重的人，谨记：晨起3多睡前4少，湿气慢慢会变少。 阅83 转2 评0 公众公开 19-07-21 21:47 |
说起绿豆，不要只知道绿豆汤了，今天给您介绍一个新吃法——绿豆花生大米粥，比绿豆汤还好，在清热解毒降压的同时，还能气血双补，稍微花点心思，就能吃到好吃又有营养的食物。绿豆花生米粥的功效。用花生50克，糯米100克，红枣50克，加水煮花生红枣粥，连吃10～15天。花生肉500克，白糖150克，蜂蜜适量，加工制成糖腌花生泥，每天服食。8、花... 阅65 转5 评0 公众公开 19-07-21 21:44 |
清明到，艾叶俏，清明节前后，艾叶飘香，此时的艾草鲜嫩又壮实，正是食“艾”最佳时机。以前，在我国农村，几乎每个家庭都会种上几种感冒、喉咙痛、身体酸痛或伴有发热的植物，将艾叶煮水泡脚，泡到身体微微出汗，再喝姜红糖水，然后睡觉，感冒很快就会痊愈。1.准备新鲜的艾叶，清洗，去除艾叶中的杂质，去除茎干，浸泡在水中。将艾叶洗净，将... 阅32 转1 评0 公众公开 19-04-03 19:16 |
再说曲曲菜，曲曲菜和苦菜长的有点相似，叶子比苦菜叶子厚但苦味比苦菜差。一、凉拌苦菜（曲曲菜）先将大蒜去皮，把蒜放入捣盅把蒜捣成蒜泥，加入食盐、白醋、酱油和味精调制蒜泥，把苦菜（曲曲菜）掐去根部，清洗苦菜并放在篦子里沥干，把沥干的苦菜（曲曲菜）放入碗中，再把调好的蒜泥倒入苦菜上拌匀即可食用。把马齿苋的根和老的叶子去掉洗... 阅41 转0 评0 公众公开 19-03-31 18:06 |
第三种马齿菜全草入药，无毒副作用，有清热解毒，消热利肿的作用，荠菜不该用降压，荠菜古称护生草，民谚有云三月三，荠菜当灵丹。荠菜营养和药用价值都很高，钙的含量是蔬菜中的第一届太中纯体悟，还有止血的作用，补钙佳品，说到补钙大家都知道要多喝奶，但其实荠菜也是补钙的小能手。 阅27 转1 评0 公众公开 19-03-28 15:35 |
《本草纲目》记载，羊肉有补中气，益肾气的作用。人们在冬季吃肉较多，容易形成内热、上火，这时用萝卜搭配肉一起吃，可以起到去火、消导的作用，还能制约肉的滋腻。在中医的“五色理论”中，黑色独入肾经，能够益肾强肾。时逢冬日，食用一些黑色食物来滋补肾气，贮藏肾精，正是“顺应天时”的表现。黑豆中的铬可以调整血糖代谢，适量食用黑豆... 阅38 转1 评0 公众公开 18-12-28 17:22 |
进入三九天，一年中最危险的27天，要注意！冬天是心脑血管的“魔鬼季节”，寒冷刺激会使血管痉挛，血压波动性增大，导致脑出血、脑梗死等增多。肺雾气最伤肺。冬季清晨雾气浓厚，寒冷、干燥的空气经过肺才能进入人体，此时不加以防护，很容易诱发咳嗽等呼吸道疾病，还可能落下病根，导致来年复发。用围巾捂口鼻。围巾一般不常清洗，会大量吸附... 阅22 转0 评0 公众公开 18-12-25 19:22 |
