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清明时节百花开，赏花别忘尝花，鲜花保健药膳祛病延年。用鲜桃花20朵，精羊肉750克，土豆150克，胡萝卜、番茄酱各100克，精制植物油75克，黄酒50毫升，大蒜瓣25克，干尖辣椒2个，葱段、姜片、鲜汤、精盐、味精、胡椒粉各适量。用鲜白兰花15朵，鸡脯肉150克，鸡蛋清两只，植物油、鸡油、鲜汤、白糖、黄酒、精盐、味精、湿淀粉各适量。先将白兰花... 阅67 转0 评0 公众公开 19-04-08 14:30 |
电吹风吹肚子：减腰腹祛寒湿的神奇方法。如果腹部受寒，全身都会变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”。对于没没精力没时间的人群，巧用电吹风保温腹部真是一个最省时省力的方法了！头发比较长又经常晚上洗澡的女性，在洗完澡吹完头发之后若能用电吹风吹会大椎穴和腰腹部，就能很好地避免寒湿侵体，而且会有种浑身都暖洋洋的感觉。 阅22 转1 评0 公众公开 18-05-14 21:50 |
主任药师提醒：自己在家注射胰岛素，这样做可以减轻疼痛。很多糖友选择自己在家使用胰岛素笔（实为一种先进的胰岛素注射器）注射胰岛素，具有注射剂量准确、操作简单、几无疼痛和携带方便等特点，但也仍有很多人害怕注射时的疼痛。胰岛素温度不能太低。专用的“胰岛素笔”的针头十分纤细而锐利，操作熟练者自己注射几无疼痛，但多次重复使用后... 阅55 转0 评0 公众公开 18-05-14 21:49 |
寿命10%由基因决定，90％取决于生活方式！寿命10%由基因决定，90％取决于生活方式。它们是：希腊伊卡里亚岛、意大利撒丁岛、日本冲绳、美国加州罗马琳达区和哥斯达黎加的尼科亚半岛——老年人不但能活到创纪录的年龄，并且依然活力四射。第1句：早餐要吃好。在冲绳，早餐是味噌汤；世界上最长寿的人有办法舒缓压力：冲绳人每天会花一点时间思念... 阅25 转0 评0 公众公开 18-05-14 21:48 |
人体内有一个容纳尿酸的“漏斗”。一旦“漏斗”中的尿酸过多，或“漏斗”出现问题，尿酸就会被带到血液中；加重糖尿病等代谢病：高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病。北京协和医院风湿免疫科主任曾小峰说，“高尿酸血症是富贵病的一种，算得上是吃出来的病。动物内脏、海鲜、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤，虽然都是营养丰富的好东西，吃多了却... 阅14 转0 评0 公众公开 18-05-14 21:47 |
高热食物灼伤食道怎么办。这是因为人的食道壁是由黏膜组成的，非常娇嫩，只能耐受最高温度50℃～60℃的食物，超过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。当高热食物进入口腔以后，由于人的本能，不等高热食物进入食道，即可反射性地吐出，所以临床上很少见到食道烫伤或灼伤，但由于老年人各器官功能降低，加上对热不敏感或特殊情况及某种原因，吃了... 阅53 转1 评0 公众公开 18-05-14 21:46 |
鸡腿600克，熟花生20克，白芝麻5克，花椒1克，八角2克，大蒜25克，姜片5克，葱段10克，干辣椒5克，香油5克，糖7克，醋21克，生抽14克，料酒15克，盐少许。1.鸡腿洗净用牙签扎小孔，放入姜片和料酒腌渍15分钟以上。2.冷水下锅，放入鸡腿、葱段、姜片，大火烧开转中火煮，10分钟后关火，焖8分钟左右。5.凉透的鸡腿取出用厨房纸吸干水分，表面刷层... 阅13 转0 评0 公众公开 18-05-14 21:44 |
睡眠质量不好，不妨练习一下深度睡眠。用于记录你对自己睡眠质量（深睡眠）情况的自我评估，总分小于4分，则睡眠质量尚可；睡眠深度：明白了睡眠变化的规律、时间和原因，我们就能将睡眠时间的正常减少与睡眠问题区别开来。事实上，12～18岁之间，我们的睡眠方式（包括所经历的睡眠阶段——从轻度睡眠到深度睡眠到做梦等）变化很小。光线的强度... 阅26 转0 评0 公众公开 18-05-14 21:43 |
秋季3种高发病，一杯养生茶就管用！TOP1：黄芩泡水。入秋后，流感也进入高发期，平时用黄芩泡水喝，不仅能提高抵抗力，还能使流感降低50%。TOP3：红枣泡水。秋季脾胃虚弱，容易出现腹泻，每天用红枣+党参一起泡水喝，不仅能健脾养胃，还能增进食欲，提高肠道消化能力。TOP5：金银花泡水。中国人的生活习惯，晚上吃的多，睡前喝一杯蜂蜜白醋水能... 阅26 转0 评0 公众公开 18-05-14 21:42 |
