| 共 54 篇文章 |
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无极桩既然叫无极，那就是以无极作为指导思想，以无极作为出发点，也以无极作为归宿点。从理论上讲，太极拳无极桩应该跟以上两类桩法基本上没什么关系，但是实际的情况是，很多练混元桩的人以为自己练的就是太极拳的无极桩。无极桩不追求练功得功，无极桩唯一追求的就是要达到无极态。无极桩就是不刻意练功，非要说练的话，那就是让站无极桩的... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-09 09:53 |
麻杏薏甘汤。金匮要略方麻黄杏仁薏苡甘草汤 4味 麻黄去节，半两，汤泡，甘草一两，炙，薏苡仁半两，杏仁十个，去皮尖，炒右四味，剉麻豆大，每服四钱匕，水盏半，煮八分，去滓。温服，有微汗，避风。可与麻黄杏仁薏苡甘草汤。【读更多文章，请点击蓝色（谭湘国）三字，加入公众号。】咨询病情，请加微信：谭湘国 13511027469. 阅1 转自青青QQ707 公众公开 24-05-08 08:41 |
一些日常用药。化瘀 :天麻丸手脚麻。红花逍遥颗粒 脸长斑。舒筋活络丸 关节疼。祛湿:肺湿小青龙颗粒，脾胃湿参苓白术散，肾湿金匮肾气丸，肌肉关节湿木瓜丸 痰湿二陈丸。补益类:茯菟丸 脾肾阴阳双补。补血养肝:手脚麻 养血溶筋丸，活血化瘀生发煎，治脱发。桑麻丸 治肝肾阴虚的脱发头顶稀疏发际线后移。痰湿脱发:泽泻 白术 补骨脂。 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-23 18:58 |
爱情的真谛。爱情的真谛——不仅仅是浪漫的情感，更是共同的精神追求和生活目标。正如纪伯伦所言：“爱情就是两个灵魂的共鸣，它们的和谐就像琴瑟的和弦。”真诚的陪伴，能够在心灵深处产生共鸣，让你们的情感更加深厚。正如莎士比亚所言：“爱情不是花荫下的甜言，不是桃花源中的蜜语，不是轻绵的眼泪，更不是死硬的强迫，爱情是建立在共同语... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-27 10:07 |
打破信息差的逻辑学习法。任何学科都有一个逻辑在，甚至编书都有其内在的逻辑（如何安排文章能让读者理解且学到知识）。所以如果能高效地理解学科内在的逻辑，你就能够对这个学科所有知识点融会贯通。二.逻辑学习法步骤。你只用这种方法在某一个学科但其他的学科不用，那门学科会很好但是其他的不一定。想象自己是编书作者，这节课主要内容是分... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-19 08:45 |
Point（关键点）：身体疲劳的主要原因仍是大脑疲劳。思虑和杂念过多就像猴子在大脑中喧闹一样，会消耗大量能量，导致大脑疲劳、睡眠质量下降。身体不适有痛感时：扫描全身法从大脑方面，消除身体的疲劳与疼痛。大脑积累太多疲劳后，身体的一部分会开始感到疲劳，严重时局部会感到疼痛。图7 扫描全身法。（4）全身各个部位都可以这么做从左脚尖... 阅3 转0 评0 公众公开 24-02-14 10:22 |
提高专注力的一个秘诀。提高专注力的一个秘诀--白熙。结果就是，轻则计划完成了，但是花费了大量的时间，重则每一项计划都达不到满意的效果，感觉都是“为了完成任务而被迫完成”，一点成长和进步都没有。原先写一篇1000字的文章需要2－3小时，一段时间后，现在只需要2个小时左右，并且文章质量也同步提升了。收回感受，回归当下，并进行大量的... 阅2 转0 评0 公众公开 24-02-02 12:35 |
冥想。1-就是让我们看着念头来去，不要去阻止想法，我们放弃控制，不插手，不介入，学会以被动的方式集中注意力，同时将心灵安放在它自有的、自然的觉醒中。十分钟冥想:用心灵扫描身体的做法，轻轻闭上眼睛，多次用心灵对身体进行全面扫描，从头顶开始一直到脚趾尖。接着，签到做心灵感觉扫描身体，需要5分钟时间完成。第二步，将注意力集中在... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-23 15:19 |
幸福的秘诀--许睿思。当发生一件事，你非常生气的时候，首先你要觉察你的情绪，然后接纳这份情绪和出现这份情绪的自己，然后你可以尝试课题分离，弄明白到底什么是他人的课题，什么是你自己的课题。-大多数人都在向外求，归咎于外在的原因，觉得我生气都是因为别人惹到我了，但其实不是这样的，别人做什么是别人的事，这是别人的课题；你对此起... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-23 09:07 |
止念-关掉脑中声音的方法止念·关掉头脑中声音的方法-许睿思。-底层逻辑是：把原来痛苦的通路打断，建立一个新的正念通路；事是事，你管不了，但你可以管你对事的反应。———打断消极通路，通过深呼吸/冥想/运动/看书/健身/做你必须集中注意力的事（从情绪上转移）等来打断；这些都是形式，形式其实是无所谓的，使用什么形式的方法，并不... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-23 08:48 |
