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| 共 40 篇文章 |
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平妈妈-麻屋子，红帐子，里面住着个白胖子没错答案就是花生，花生有很多营养我们都知道，花生还有一个有寓意的小故事大家可能还没有领悟到。4、花生粳米粥配料：花生50克，粳米100克，冰糖适量。平妈妈的提醒1、注意吃花生要吃新鲜的，千万不能吃发霉的花生，因为发霉的花生本来就具有致癌物2、注意花生虽然是好东西，但是也不能吃的太多，因为... 阅50 转0 评0 公众公开 18-12-17 17:44 |
平妈妈-小核桃像大脑 以形补形补最健脑 乱吃多吃未必好都说核桃像大脑，以形补形，吃核桃就会补脑。2、核桃中含有不饱和脂肪酸，相对于饱和脂肪酸来说，不饱和脂肪酸能够降低血液中的胆固醇含量，帮助降低血脂，分解血糖，预防动脉硬化和糖尿病。3、生吃核桃还有降血压的作用,核桃中含有多种脂肪酸，其中80%以上为不饱和脂肪酸，且近一半为亚油... 阅58 转1 评0 公众公开 18-12-14 17:50 |
平妈妈-松鼠与松子的挚爱故事 竟然是一场人生感悟小松鼠是一只很可爱的动物，很多人也把松鼠当宠物，松鼠一生很简单。唯一的挚爱是松子，一生都在为松子而奋斗！为什么那么爱松子？小松鼠也是一样的，吃饱了就会把吃不完的松子，找个地方挖坑埋在土里。表面上看松鼠是为了自己的食物，松鼠是贪吃的，是自私的，这个是天性，实际上却是在帮助松... 阅748 转1 评0 公众公开 18-12-13 17:45 |
平妈妈-营养高的燕麦原来来源于中国传说在远古时代，农耕刚刚开始，仙人们带着众谷物兄弟到人间来传播，包括稻、黍、稷、麦、菽等。平妈妈饮食宝典：1、燕麦南瓜粥2、紫米燕麦粥3、绿豆燕麦粥4、牛奶水果燕麦5、燕麦酸奶生命靠不断的吸收营养来维持，健康靠长期的坚持锻炼来巩固，合理的膳食，良好的心态和持之以恒的锻炼，造就了旺盛的生命。 阅73 转0 评0 公众公开 18-12-12 17:19 |
平妈妈之黑大豆有营养，黑小豆表示“我不服”黑小豆有名黑饭豆，民间多称黑小豆和马科豆。其中黑小豆的蛋白质含量尤为丰富，高于肉类、鸡蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”今天聊下黑小豆的神奇之处先看下和小豆和黑大豆的区别1、大小不同黑大豆大而圆，煮熟后变扁变长黑小豆不是正圆，微扁、微椭圆2、口感不同黑豆口感类似黄豆，较硬；而黑小豆... 阅275 转3 评0 公众公开 18-12-05 10:32 |
健康烹饪排行榜1、 蒸 2、 煮 3、 凉拌 4、 白灼 5、 煲汤 6、 炖 7、 炒 8、 烤 9、 炸 蒸：最好的烹饪方法，保证食物原有的分子结构，保留了食物原有的蛋白质、纤维素等营养成分，保持了食物的原汁原味。如：鱼头豆腐汤，奶白鲫鱼汤，冬瓜排骨汤，西红柿牛肉汤等。不管如何烹饪，追求美味的同时一定要关注营养的摄入 蔬菜是水溶性维生素，所... 阅82 转0 评0 公众公开 18-12-04 10:49 |
3、食用前可先用热水焯一下 4、一定要熟透，颜色由鲜绿色变墨绿色，吃起来没有豆腥味才可以安心食用 当然，白扁豆的营养价值也很高，不但可以食用也可以药用，《中国药典》：白扁豆“健脾胃，清暑湿。 功效： 健脾、益气、化湿、消暑，抗癌、 促使肿瘤患者的淋巴细胞产生淋巴毒素，对体细胞有非特异性的伤害作用，故有显著的消... 阅32 转0 评0 公众公开 18-11-30 17:56 |
下面看看能明目的食物有哪些呢！胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，也可治疗夜盲症，所以多吃胡萝卜，对眼睛很好的。很多人对枸杞的定义只是在补虚益精上，枸杞子：养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。所以每天没事嚼几粒枸杞，效果... 阅25 转0 评0 公众公开 18-11-19 17:06 |
平妈妈：如何提高机体免疫功能。增强免疫力是指通过一定手段来使自身免疫力加强。人体内执行这一功能的是免疫系统，有多种方法 可以增强免疫力，例如：饮食调理，多食用有益食品，特别是小孩，需多注意免疫力的增强。由于现在外部环境的影响，很多人免疫力都很低下，下面平妈妈带你看下免疫力低下的特点：免疫力低下的身体易于被感染或患癌症，... 阅32 转0 评0 公众公开 18-11-19 10:25 |
1.提高机体免疫功能有：(山药 茯苓 枸杞 沙棘 燕麦 大麦 猴头菇 香菇 百合 红枣 银耳 黑木耳 胡萝卜等 )5.具有抗辐射功能：（茯苓 山楂 枸杞 薏苡仁 黑芝麻 海带 绿豆 黑木耳等 ）6.具有明目功能：（枸杞 决明子 胡萝卜 绿豆 桑椹 黄豆 黑芝麻 白芝麻 豌豆等 ）7.具有美容功能：（大枣 山核桃仁 松子仁 榛子仁 花生米 海带 枸杞 胡萝卜 茯苓等... 阅128 转3 评0 公众公开 18-11-19 09:17 |
