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个体的空间从图书销售的趋势上就可以看出来了。这两年大家关注的心理类读物,侧重于自我接纳式的心理咨询。——媒体把大众对心理学阅读的需求解读为心理健康的自助诊疗,也是传统的思考:(在专家看来)谁有问题,谁就需要(专家指导下的)治疗。群体叙事的约束力在减弱,人们重新关心个体差异,个人的所见所闻所思所感。因为咨询室这个空间,...
理论武器。理论还有另外一个副作用,在使用理论武器的过程中,常常带有一种居高临下的傲慢。我向她解释,专家讲的只是一个理论:夫妻的问题不要让孩子承担。对我来说这也是一个重要的提醒,那就是我们用理论去指导一个人的时候,虽然是无意,但也许会传递对这个人的定义:「你没有按照理论做事,这是你的问题。不是专家都能意识到这一点,所以...
李松蔚:如何评价各色 DNA 基因检测解读?基因是隐藏在各自身体里的一串密码,我们现在可以拿到密码了,通过安全无痛的方式,和较低的成本,但真正重要的是解读密码。基因测试似乎就在告诉我们这个结论。无论是「基因说我不行但我其实很行」,还是「我觉得自己不行但基因说我行」,都可以给我一些积极的暗示。最后,说一个有趣的现象:很多人拿...
在我们的图上,从这个稳态到那个稳态,两个点是不挨着的,一下子就跨过去,那个变化人人都能看得见。以前的方法是在以前的内稳态里,可是现在要形成一个新的内稳态了,就像我们说「时代变了」,形势比人强。在系统治疗里它被称为系统的第一阶段,「系统一」,是振荡中的阶段。很多寻求心理咨询的人,往往就是处在系统一的阶段:过去的稳态瓦解...
一段时间以后一个人最痛苦的时候,只要问他:按1到10分打分,你此刻的痛苦的程度打几分?它让人看到痛苦是会变化的,现在是一个状态,过一段时间又会是一个状态。一段时间后就能变好吗?孩子十几岁的时候,跟父母吵架。我说你先去试试手头的办法,能治好当然好,治不好你再想别的办法,有的人要试几个月,有人需要好几年,直到绝望……曲线总不...
回声:你可以是你,也只能是你我在咨询中意识到一件事:有一种体验可能比通常认为的更具有普遍性,即便不是每个人,至少绝大多数人都曾经以这样或那样的方式经历过,那就是「觉得自己不正常」。她视老板为事业上的榜样。今年的精神卫生日,珀莱雅发起了一个「珀莱雅青年心理健康公益行动——回声计划」,致力于分享心理学知识,消除对情绪问题...
和孩子谈一谈。父母对孩子寄予厚望,孩子却有自己的生活主张。但我觉得第一步是真的听到孩子的声音,听进去:孩子并不打算毁掉自己的人生。即使如此她还是比另一些父母幸运,她还能见到自己的孩子,有的父母已经看不到了,孩子年纪轻轻就选择了离开。我想父母也可以跟孩子谈谈,自己恐惧的世界曾经是怎样:那时候必须一直努力,稍不用力就怕被...
烦恼是第一推动力丨反馈实验084往期干预原文:《艰难的热爱丨反馈实验082》艰难保持的爱问:我总是处于饥饿状态。这段时间里你就放宽心,日常地打算一下未来的改变,同时也日常地应付洁癖的催促。李松蔚 系统论、家庭、心理咨询 577篇原创内容 Official Account 关于提问:提问代表您默认:1)你接受提问有可能发表在这个公号上;您的...
我有点好奇孩子们是怎样使用自由的。一个脏兮兮的孩子说想住在社区里,校长同意,条件是每天要洗澡,「不然会臭到我们的」,孩子想了想,接受了。我做家庭咨询的这些年,一直在跟父母说一件事:「对孩子发完火,记得道歉」,我认为好的家庭教育就包含在这么简单的一个要求里,可以任性,但要负责。它很容易被滥用,甚至上升为一种歧视,比如有...
怎样识别不安全的心理学服务?心理学课程已经如此杀机四伏?但我还是想坚持给一个判断标准:心理学课程本身是安全的。5,这只是我的个人偏见,但一般来说,课程包装里如果能写清楚对参与者的要求,适合哪些情况的人,不适合哪些情况(是真的清清楚楚拒绝掉一部分人,而不是「适合所有想自我提升的人」这种套话,一看就是为了广撒网),这种课程...
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