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小寒节气养生 ▏泽正健康。注意保暖：小寒是一年中最冷的节气之一，一定要注意保暖，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。小寒节气灸（扶阳益肾）：大椎、命门、肚脐、至阳。做为可以温暖整个冬季的养阳佳品野生草苁蓉汤，仍是小寒节气的主打汤剂。出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。目前研究方向：传统中医养生治未病学，五运... 阅4 转0 评0 公众公开 22-01-04 20:54 |
我们也要遵循古人的智慧，这一天要安静守神，保护好初生微弱的阳气。春夏阳气多而阴气少，秋冬阴气盛而阳气衰。命门之火即生命本元之火，也就是人体的阳气， 是维持生命活动的动力源泉。脚上有六条主要经络（肝经、胆经、脾经、胃经、肾经、膀胱经）经过，泡脚不仅可驱除寒冷，有助睡眠，还可以疏通经络。目前研究方向：传统中医养生治未病学，... 阅10 转0 评0 公众公开 21-12-20 09:50 |
泽正健康养生经络操。泽正健康于2013年创编整理了这套养生经络操，这套经络操大家习练多年，验证其对人体健康起着非常好的作用，普及于市后，受到几十万观众关注，很多热爱养生人士从中受益。泽正健康养生经络操动作详解。经络运行全身气血，气血维持人体生命活动，只有保持全身经络正常贯通，人体各部分机能才能得到协调平衡，这就是“经络畅... 阅37 转0 评0 公众公开 21-12-17 17:39 |
备孕前，准父母如何针对自身体质进行调理 ▏泽正健康。她之前怀了5个孩子为什么都会没有胎心音呢，主要原因是她属于阳虚宫寒的体质，通过汤药食疗和艾灸，将她的体质调理好，怀上宝宝就是顺理成章的事了。气虚 / 体质。包括心气虚、中气不足、肺气虚等。食疗：多吃益气健脾的食物如山药、桂圆、大枣、核桃仁、板栗、芡实、十谷米、小米、党参、... 阅20 转0 评0 公众公开 21-12-17 17:35 |
立冬节气养生 ▏泽正健康。“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”少食咸，多吃苦，因冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。四、吴医生推荐立冬节气养生汤：它可以温补肾阳、补肝益气、... 阅10 转0 评0 公众公开 21-12-06 11:27 |
小雪节气养生 ▏泽正健康。主气太阳寒水，客气太阳寒水。小雪节气养生要则。栗子：被称为“肾之果”，具有补肾壮腰、健运脾胃和活血化瘀的功能，很适合冬天人体的需要。唯有在冬季养好肾水，才能以旺盛的精力迎接即将来临的春天。（六）小雪节气灸。2.补肾气：太溪穴。是肾经上的原穴，为补肾大穴。吴医生推荐小雪节气养生汤：冬季重在养肾，今... 阅10 转0 评0 公众公开 21-12-06 11:27 |
大雪节气养生 ▏泽正健康。大雪节气养2021年12月7日，大雪时节，万物闭藏，阳气潜伏，是“进补”的大好时节，但应适度、勿偏。进补并非劲补。“秋冬养阴”，冬季在保护阳气的同时，还应注意养阴，阴精充沛了，也利于阳气的生长。冬日阳气肃杀，夜间尤甚，可以继续名正言顺地“早卧迟起”：早卧以养阳气，迟起以固阴精。目前研究方向：传统中医... 阅8 转0 评0 公众公开 21-12-06 11:26 |
包括宗气、营气、卫气、中气、元气等。《黄帝内经-灵枢》云：“真气者，所受于天，与谷气并而充身者也。”即人体之气包括先天之气、自然之气和水谷之气。先天之气由先天之精所化生，而先天之精藏于肾，故有“先天之气在肾”，肾为“生气之根”之说；营气与卫气：营气和卫气皆生于水谷，其清者为营，浊者为卫，营在脉中，卫在脉外。血的运行要靠... 阅1 转自lin-lian 公众公开 21-10-29 14:39 |
金运太过，肃杀之气重，燥气将大行其道，身体容易受到金的杀伐；心态的调养非常重要，在这个肃杀之气中，更要保持一颗平和的心，培养自己的慈悲心以养肝木。2020庚子年的大运为金运，司天之气为少阴君火，所以上半年是气克运，气盛而运衰。养生重点是养肝舒肝，开心第一.四之气的主气和客气都是太阴湿土，大雨时下。金克木，平时肝胆不好、肝血... 阅3 转0 评0 公众公开 21-10-28 11:10 |
立冬节气养生 | 泽正健康。“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”“肾者主蛰，封藏之本”，冬季在人体对应肾，要慎行房事，以保护精血。吴医生推荐立冬节气养生汤：它可以温补肾阳、补肝... 阅6 转0 评0 公众公开 21-10-27 21:45 |
