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男性朋友日常保养及锻炼（六更）抖动强肾功20190323.日常生活中许多男性朋友对自己的男性功能不满意或希望更强，现在每隔几天更新一个小方法，并且加上自己的心得体会！随时随地能做，不仅能缓解疲劳还能补足肾气的功法！这个功法叫“抖动强肾功”，又叫“瞬间强肾法”，功法简单但效果却是立竿见影的，下面先介绍功法：2、穿宽松棉质内裤，其... 阅1445 转58 评0 公众公开 19-03-23 12:16 |
男性朋友日常保养及锻炼（五更）睡前练习二法20190314.写一些平常男性朋友日常保养及锻炼的理解和心得！通过练习还阳卧、混元卧，可很快使阳气、肾气充盈起来！至于心得和体会：个人觉得还阳卧补充阳气和肾气第一是因为双腿拉开了肝肾两经，加快了气血流通，第二是当两胯打开时，睾丸与阴茎得到充分的放松，气血循环更加的良好，生殖器官得到更... 阅507 转42 评0 公众公开 19-03-14 16:29 |
男性朋友日常保养及锻炼（四更）呼吸提肛法20190303.写一些平常男性朋友日常保养及锻炼的理解和心得！前面说过要给大家分享金刚铁板桥练习之前的热身功法，今天就介绍他--呼吸提肛法，又叫呼吸吐纳术，敲竹唤龟法等等。其实贬低了他的功用，呼吸提肛法是道家养生里的一门基础功法！通过这段时间以来介绍的几种功法，大家练习之后应该身体的精、... 阅956 转53 评0 公众公开 19-03-03 12:10 |
男性朋友日常保养及锻炼（三更）面壁贴墙功20190228.面壁贴墙功实乃站桩精髓，又叫面壁蹲墙功和蹲墙功，本来是锻炼内家拳用其松腰的方法，其动作简单可达到全身锻炼而且又健身效果显著！面壁贴墙功的健身原理是通过蹲墙对任督二脉的锻炼达到丹田气足圆活，尤其是对颈、胸、腰、骶、脊椎的伸拉、压缩，可牵扯到常常运动不到的肌肉、韧带、神经，... 阅833 转59 评0 公众公开 19-02-28 12:12 |
男性朋友日常保养及锻炼（二更）金刚铁板桥20190227.写一些平常男性朋友日常保养及锻炼的理解和心得！日常生活中许多男性朋友对自己的男性功能不满意或希望更强，现在每隔几天更新一个小方法，并且加上自己的心得体会！今天为大家介绍一个金刚铁板桥，有些地方叫《肾脏激活法》！其实练金刚铁板桥之前最好练一个热身功法，因为对男性朋友那方面... 阅3044 转45 评0 公众公开 19-02-27 12:10 |
神秘的武林门派八大养生功法---第三部“呼吸提肛术”(补气强身、调五脏六腑)练习口诀：练习方法及注意事项： 阅961 转70 评0 公众公开 18-12-27 10:33 |
神秘的武林门派八大养生功法---第二部“金刚铁板桥”(强硬腰背、壮阳强肾)功法介绍：练习方法：注意事项：练习演示视频： 后续几种功法逐步推出，请关注我的更新文章！ 阅2425 转113 评0 公众公开 18-12-14 11:43 |
神秘的武林门派八大养生功法-----第一部“贴墙功”. 壮阳气、治颈椎、腰椎病、肾虚、失眠简单小功法, 简单易行, 只在坚持! 阅568 转29 评0 公众公开 18-12-12 12:24 |
