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小时候“喂猪”的野菜，是祛湿疹和痱子的“良药”！推荐马齿苋的几种吃法：马齿苋常见的吃法就是和大蒜一起做蒜香马齿苋，油锅烧热之后加入切好的蒜末，爆香加入马齿苋翻炒，加入简单的调味料就可以出锅装盘了。将马齿苋洗干净，切碎，待大米煮烂之后加入，继续煮至大米熟透，加入少量盐拌匀即可，这种吃法相比清炒和凉拌，会少一些酸味，非常... 阅8 转0 评0 公众公开 22-06-15 09:27 |
端午粽子新吃法：多加一料，不油腻、不积食、易消化。粽子，还有“中子”之意，人们互送粽子，寓意求子。粽子配蒜，解腻易消化。所以，建议吃粽子后，吃点蒜。大蒜的3种吃法1.大蒜煮水。3.大蒜包进粽子。这里的蒜最好选择黑蒜，把它包进粽子里，这样更容易消化。黑蒜没有了生蒜的辛辣味和蒜臭，可以直接当零食吃，具有较好的抗氧化功效。 阅37 转1 评0 公众公开 22-06-03 07:09 |
食用建议：韭菜炒鸡蛋或者韭菜炒瘦猪肉都是不错的选择。马齿苋对痢疾杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌等均有较强的抑制功效，特别是对痢疾杆菌的作用很强，人们常用来治疗肠炎、痢疾等疾病。茴香中含有茴香醚，这是一种具有抗菌功效的物质，对痢疾杆菌和大肠杆菌等有很好的抑制作用，可以预防多种感染性腹泻，促进炎症及溃疡的痊愈。... 阅12 转0 评0 公众公开 22-05-31 10:25 |
醋里泡生姜！俗话说“家备生姜、小病不愁”，醋泡姜的好处还有很多：经常消化不良、胃胀气、胃痛的人，生姜里的辛辣素会刺激唾液还有消化液的分泌，促进肠壁蠕动速度，调节脾胃虚寒。再者，生姜本身是升发的食材，用醋泡过之后，可防治生姜升发太过，同时可总和姜的辣味，提升口感。如果你也属于脾胃虚寒，或经常消化不良，利用春夏季节，每天... 阅35 转0 评0 公众公开 22-05-31 10:25 |
吃什么可以补气？气虚的人很“懒”，最喜欢沙发上葛优躺，精气神不足，像泄了气的气球；气虚的人很“虚”，走两步就容易冒虚汗，干什么都没劲；气虚的人，要多吃有营养丰富、容易消化且补气的平补食物，如粳米、牛肉、鸡肉、山药、豆腐、南瓜、菌类、鳝鱼、大枣等。【吃对了嘛】食养专家提醒，以上食材都是补气、养血、健脾的，同时伴有痰湿的... 阅3 转0 评0 公众公开 22-05-31 10:24 |
这7种食物一定要吃对，否则骨头会变脆！钙磷比例失衡是导致缺钙的元凶之一。这样，饮食中过多的磷就会拼命地把钙“赶”出体外，从而导致缺钙。咖啡中的咖啡因可与钙结合，使钙不溶解，容易流失，同时咖啡因还具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，更容易造成钙质的流失，增加骨质疏松的风险。菠菜的营养是非常丰富的，日常使用时，都建议... 阅4 转0 评0 公众公开 22-05-31 10:24 |
【吃对了嘛】食养专家特别推荐——松叶汁，一道具有双向调节作用的食养方。松叶汁的做法也很简单：将新鲜的松叶彻底洗净，剪成小段，放到榨汁机里，加入适量凉水炸成汁，去渣留汁，加入蜂蜜即可饮用。松叶——仙人之食。【吃对了嘛】食养专家特别强调：食用松叶时，要把松叶彻底洗净，因为松叶中含有令人精神亢奋的成分——松油，有的朋友食用... 阅74 转0 评0 公众公开 22-05-24 18:09 |
夏季养肺「白+黄」，可祛湿、补水、润燥。夏季养肺，要润燥，也要祛湿，“一退一补”养肺才能事半功倍。白果有润燥之效，薏米是祛湿圣品，二者同食可以起到健脾润肺的作用。洋参可以补益肺气，白茯苓祛除湿气，二者泡茶同样是养肺“多退少补”题中之义。2. 养肺要补水。百合性微寒平，具有润肺止咳、清心安神的作用，尤其是鲜百合更是甘甜味美... 阅9 转0 评0 公众公开 22-05-19 17:36 |
醋和蛋都是寻常之物，做成醋泡蛋（醋蛋液）为什么能产生如此效果呢?现在很多的醋蛋液产品，加入了其他药食两用的材料，如鹌鹑蛋、蜂蜜、大枣、桂圆、枸杞等，将“醋蛋方”和“归元方”融于一体，其保健价值进一步被开发。据【吃对了嘛】食养专家介绍，“醋蛋方”和“归元方”经过特殊的工艺，将各种成分的食疗价值放大，生成复合酵素、胆碱、氨... 阅20 转0 评0 公众公开 22-05-17 19:01 |
教你一个食养小茶方。如果你有这样的症状，教你一个小茶方——当归红枣茶。说的是，眼睛靠肝血来滋养，用眼过度，会消耗肝血，对肝脏造成影响。所以，保养眼睛首先要养肝血。我们都知道，大枣是补气、补血的，而当归是生血、活血的，都是药食两用的食材。当归红枣茶的做法。原料：红枣6个，当归10克。做法：红枣掰开，当归切成薄片，煮水或焖泡... 阅12 转0 评0 公众公开 22-05-16 17:36 |
