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自测动脉血管的‘年龄’方法-------科学家提出十三种现 象来测
动脉血管的‘年龄’。1，情绪经常压抑；2，对任何事情都过于较
真；3，喜爱吃方便食品和含高糖食品；4，偏食肉 和油炸类食品；
5，缺少体育锻练和运动；6，每天吸烟支数乘以年龄超过400数；7，
爬楼梯感觉胸闷、胸痛和气短；8，有时手足发凉、麻木和疼痛；9，
注意力不集中，经常健忘；10，患有高血压病；11，血脂、血糖、胆
固醇偏高；12，亲属中有人因心脑血管病或卒中而死亡的；13，腿脚
不灵活，肢麻酸，反应迟饨，感觉彼劳。
上述十三种现象中，符合项越多，则动脉血管的‘年龄’越高。
符合0---4项者，则动脉血管的‘年龄尚在正常范围；符合5---7项者，
则动脉血管的‘年龄’比你生理年龄大10岁；符合8----12项者，则动
脉血管的‘年龄’比你生理年龄大20岁。如果自测动脉血管的‘年龄’
高出你生理年龄大10岁以上时，这些人患糖尿病、心脏病、卒中和其
它动脉阻塞性疾病可能较大。往往人30岁就有40---50岁动脉血管。
为了防止动脉血管老化，应该牢记下面四句话，并严格认真作
到，使你动脉血管年轻。1，合理饮食多蔬果；2，加强运动天天练；
3，经常乐观心不老；4，听从医生适服药。
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