清肠除便秘粥

导语： 便秘是造成脂肪沉积、小腹突出的一个魁首。下面，爱美网小编教你做几款有效治疗便秘的瘦身粥，帮你调理肠胃，摆脱便秘，成功瘦下来。

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　　1、芝麻粥

　　取芝麻30克，大米60克同煮成稀粥而服食，亦可作为晚餐或点心服食。煮粥前芝麻要洗净、晒干，炒熟研末后进行。

　　该粥可补肝肾，养阴血，润五脏。适用于阴液不足所致的肠燥便秘以及肝肾精血不足所致的眩晕。

　　2、胡桃粥

　　用胡桃仁20克捣碎，加大米60克同煮成粥，常服有效。

　　此粥有补肾、益肺、润肠等功效，有滋养强壮之用。适用于肾亏腰痛、肺虚久咳、尿路结石及气喘等症。还可应用于老年人或体质虚弱患者的便秘等症。