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没从想过我如此悲催。乐天派的我，从一个QQ聊天记录开始，被男友伤自尊了——自我感觉良好的MM，你伤不起啊。 好吧，我承认我胖，163的个子，133斤。用他的话说，即使掉进大海里，腰上的“游泳圈”都能把自己浮起来。之后吃过左旋肉碱、左旋咖啡、减肥奶茶,一点效果也没有。后来看到网上讨论很火的自制蜂姜餐，说是能改变胖人体质，开始我也没在意，结果无意间在腾讯微博认识了一个很火的营养师。有两万多的粉丝，在她的指导下，才开始了DIY蜂姜餐减肥历程。
微博红人曝光自创减肥餐瘦32斤 从营养师那里，我认识到一个很多MM会犯的错误，像我这种顽固肥胖体质，不把体质改变了，而一味追求减肥药快速减肥，减个几斤就肯定进入停滞期，或者快速反弹，压都压不住，特别吓人。而吃这种自制蜂姜餐的最大好处，就是把我的肥胖体质变成瘦人体质，从而突破停滞期然后瘦下去。 我跟网上那些吃蜂姜餐的MM感觉不一样呢，我的感觉有两点: 1、我先瘦的是肚子，然后是脸蛋和大腿，好像这个自制的蜂姜餐有一个特点，哪里比较顽固，首先就减哪里，跟那些减肥药都不一样。有一些减肥药把我不想减的地方都减了，特别想减的地方一点动静都没有。 2、疯狂的食欲明显降低，以前经常去我们这里的好吃街，出街的时候肚子圆得都只能扶墙了，现在感觉没那么大胃口了。另外，稍微一动身上就出汗，汗也多了，而且到第3个月的时候，每天早上都排一次“香蕉便”。不明白这是咋回事，可能是代谢比较通畅了，对我这种久坐的人，代谢通畅是减肥很重要的环节。
微博红人曝光自创减肥餐瘦32斤 好吧。下面曝光一下蜂姜餐的做法和吃法，偶吃了有效果了，才敢介绍给大家吃的。 自创蜂姜餐做法： 1、切姜糊糊50克；2、200毫克温热水冲开，切勿用高温热水；3、姜汤里加入1勺蜂蜜。 注意：姜和蜂蜜的比例，姜辣味要比甜味多一些，这点十分重要。以前很多MM蜂蜜放得比姜多，营养师说这个不对。 蜂姜餐吃法：1、早上空腹喝一杯蜂蜜姜汤，10分钟后吃早饭；2、晚上吃蜂蜜姜汤+BOA减肥晚餐,之后吃水果、蔬菜。
微博红人曝光自创减肥餐瘦32斤 以前我们总是羡慕一些MM怎么吃都不胖，骨感性感加动感。这种人就是体内瘦的荷尔蒙比较多。吃这个蜂姜餐的目的，就是增加体内瘦的荷尔蒙，只要这种瘦的荷尔蒙增加了，一些比较顽固的脂肪，自己的身体机能就能分解掉，根本没必要依靠减肥药。我吃了4个月瘦32斤就是很好的证明。
微博红人曝光自创减肥餐瘦32斤
对了，告诉大家一个瘦双下巴的绝招：脖子使劲朝后仰，感觉下巴和脖子充分拉升，甚至有点疼，接下来用指头去抓那里的赘肉，抓得稍微有点疼的感觉，每天做50下，我吃蜂姜餐，配合这个小运动，不到两周，双下巴就下去了好多。 这个蜂姜餐也是因人而异，我4个月瘦了32斤，我一个网友吃了52天才瘦了12斤，比较慢一点。但是我建议，那些吃减肥药减不下去的MM不妨试一试。能把我这么顽固的胖子都减下去，也肯定能把你减下去。 回顾偶的减肥历程，4个月总共瘦了32斤（现在还在继续），肚子上的游泳圈基本光滑了，脸蛋成了瓜子脸，另外，瘦下来没有皱纹！感觉体质确实有变化，比如以前我脸上爱冒痘痘，现在没有了。还有最近提醒吊胆的称了称，基本上只有1斤左右的浮动，很平稳，这是不是就是瘦人体质喃？我算是自制蜂姜餐减肥大军中成功的一个普通MM，把经验贡献给大家，希望你们也瘦下来哦，加油！ |
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