|
咖喱土豆鸡饭 简介：今天上的是米饭。我们每天都在吃米饭白白的米饭是不是引不起你的食欲了呢？那么，今天跟我看看这道独特的米饭吧——咖喱土豆鸡饭。 膳食食疗：鸡肉是磷、铁、铜与锌的良好来源，并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5％，还含有大量木质素等，被誉为人类的“第二面包”。咖喱中含有辣味香辛料，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲，促进血液循环。 主料: 鸡肉(500克) 洋葱(150克) 胡萝卜(80克) 土豆(200克)
辅料: 咖喱
制作流程：
1:鸡肉洗净后切成小块，锅中放水，水开后，放鸡肉焯一下备用  2:锅中放油，油热后，倒入洋葱块  3:翻炒后，倒入鸡块  4:再倒入土豆和胡萝卜块  5:翻炒均匀，倒入适量的水  6:煮10分钟后，倒入咖喱块  7:煮至想要的浓稠感觉即可  8:配上白白的米饭真是香哦
 |
|
|
