发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 竹林啸风 > 《运动》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
适合白领女性的减肥瑜伽
适合白领女性的减肥瑜伽。基本呼吸法:瑜伽术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存,而在有生命素之称的空气、阳光、泥土、水分和食物中,...
在家减肥好方法,每天抽空练3组瑜伽,让你巧妙甩掉脂肪!
在家减肥好方法,每天抽空练3组瑜伽,让你巧妙甩掉脂肪!瑜伽不仅可以锻炼人的气质,还可以减肥,一直深受人们的喜爱,下面教大家3个小...
躺着就能让腹部变瘦?!只需要一根橡皮筋!
躺着就能让腹部变瘦?!拓展阅读6种简单瑜伽,不费劲减肚子一周见效!这套家庭瑜伽简单易学,每天睡前做一组,就能轻松抚平小腹赘肉。↓...
快速瑜伽 腹部练习
快速瑜伽 腹部练习。
瑜伽基础体位:单腿跪伸展式
瑜伽基础体位:单腿跪伸展式。4、 这个姿势大部分效果和单腿交换伸展式、半莲花坐单腿背部伸展式是相同的。
肚子大是怎么回事 瑜伽加食疗瘦腹
肚子大是怎么回事 瑜伽加食疗瘦腹 有些美眉身体很瘦,唯独肚子突出来,很影响美观。其实,有大腹便便这样的说法,不妨断章取义地理解...
高温瑜伽
蝗虫式 方法:1,吸气,俯卧在地上,双手身后相握。 2,呼气,头、胸部、双手及双脚同时慢慢向上提起,两臂向后伸直。保持呼吸自...
每天10分钟,快速消除大肚腩!
练瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。10分钟腹部训练, 专减大肚腩,啤酒肚,应酬,久坐,堆积起来消不下去的肚子,对整体形象影响太大了!...
瑜伽呼吸腹式呼吸要领
瑜伽呼吸腹式呼吸要领。其在呼吸的过程当中要求胸腔保持不动,只是感觉腹部随着一呼一吸在起伏,当然很多初学者在开始阶段很难体会到腹...
微信扫码,在手机上查看选中内容