个,小子还不耐烦,“我不想吃”,“早上没味口”或是胡乱吃两口应付了事,这孩子,早餐吃不好不光影响身 体发育还对学习有影响,真是伤脑筋。 给孩子做份三明治饭团当早餐,放些西兰花和芝麻,从中医养生角度讲,早上要补阳气,早餐要以谷类食物为主 的,这份早餐有谷类、肉类、还有蔬菜,再来一杯牛奶,保证了孩子一上午的营养和能量,最重要的是,这份惹 眼的饭团让他无法抗拒。 -------------------------------------------------------------------------------------------------- 【三明治饭团】 【材料】
------------------------------------------------- 畅点儿心得:
① 米饭最好用刚蒸好的米饭,再加少许糯米可以使饭团粘合更好。 ②
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