烤鱼不糊有窍门—什锦烤鱼

 

烤鱼不糊有窍门—什锦烤鱼  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

         我是最爱海鲜滴，除了螃蟹吃了会过敏，不得不吃以外，基本上没啥太忌口的海产品，有时候会有小小的抱怨，为啥没生在可以随时吃到鲜活海鲜的沿海城市，虽然现在运输发达、便利，东北也可以吃到鲜活海鲜，可是据说为了保证海产品的鲜活，有个好卖相，商贩都会给海鲜加一些类似兴奋剂之类的药物，真不敢买呀，如果想吃活鱼，一般我都买河鱼吃，貌似保险一些。

 

俺家餐桌鱼的上座率比较高，平时总是吃炖鱼、蒸鱼，偶尔也会换换口味，烤鱼肯定是不二之选，但是有时候比较大的鱼，烤熟后表面都会多多少少有些焦糊，影响口感，最主要是吃了烤焦的鱼对身体不好，今天俺就告诉大家一个小窍门，可以将蔬菜和鱼一起来烤，把菜盖在鱼上面，既可以给鱼增香，又可以保证鱼不糊、味道鲜美。鱼中有菜香，菜中有鱼鲜，这样搭配着吃，除了好吃，还非常营养哦。

 

用烤肉酱来腌制鱼肉非常方便，味道也非常好，特别省事。

 

原料：
鲜鱼一条（约500克）、土豆1个、胡萝卜1根、洋葱半个、香菜末适量

 

调料：

大喜大原味烤肉酱120克、辣椒粉适量

 

制作：
1.原料备齐。

2.土豆、胡萝卜、洋葱去皮，洗净，切成滚刀块。

3.将土豆块、洋葱片、胡萝卜块放入盆中，倒入适量大喜大烤肉酱拌匀，腌制30分钟入味。

4.鱼收拾干净，从腹部切开，背部相连。

5.在鱼肉上切几刀。

6.抹上大喜大烤肉酱。

7.将鱼翻过来，同样抹上大喜大烤肉酱腌制30分钟入味。

8.烤盘铺上锡纸，将腌好的鱼放到烤盘里，再将土豆块、胡萝卜块、洋葱片均匀的放在鱼上。

9.将烤盘放进烤箱，190度20分钟（时间温度仅供参考，根据自家烤箱特点调整），烤好后淋上适量植物油，撒上适量辣椒面，再送入烤箱烤5分钟，出炉后撒上香菜末提香即可。