肾的另一个外在表现是情志中的恐
根据头发的情况作为观察肾脏的一个外在指标，还是有依据的。如果出现脱发的情况，一定要注意是否肾有了病变或者是肝。肾亏虚的早期预警，必须采取措施来改善肾脏。而头发缺乏光泽，也可以看作是对肾脏重点关注的一个标志。
肾的另一个外在表现是情志中的恐，中医认为，肾在志为恐，就是人的恐惧情绪，是与肾有关的。现实生活中，肾脏比较虚弱的人，通常表现得比较胆小。遇到事情的时候，往往表现出恐惧的情绪。在这里，也可以反过来把恐惧的情绪，作为判断肾脏是否健旺的一个方法。
肾还有一点是人可以感受到的，就是肾在液为唾。人体的唾液，是与肾脏有关系的，唾液的来源是肾脏。正是由于这个观念，我国古代养生当中，一直有吞唾液养肾的方法。同样，如果人经常产生唾液，那么可以看作是肾脏虚弱的一个信号，必须加以注意。
其实，肾脏还有一个非常容易感觉到的信号，那就是腰疼。由于肾脏处于人体的腰部，所以肾脏出现不适的情况后，人会有明显的腰疼。生活中，很多人都有劳累后腰疼的感觉，实际上，这是因为劳动过重，人体不得不调用了身体的先天精华——。肾精。一般来说，这种腰疼，经过几天的休息就会消失。实际上，这是由于人体又将肾脏中的精华补充了回去。所以，如果出现腰疼现象，首先要想到是肾脏出现了不适，及时补肾是非常重要的。
肾脏早期不通如何发现
肾脏在五脏中，完全称得上劳苦功高，干的是分清泌浊这样最苦的活，担负着人体是否能健康长寿的职责。所以，即使肾脏是五脏当中唯一有备份的器官，也一定要争取早发现问题，这样才有利于早解决问题。还有一点，就是肾脏的疾病，多是慢性的，等到检查发现了，已经治疗乏术了。因此，对于肾脏的问题，提前发现是非常有必要的。
中医认为，肾主骨。当然，很多人会说，肾主骨，难道我们要骨头痛才能发现肾脏有问题吗?是的，只不过这里是特殊的“骨头”——牙齿。牙齿，按照中医观点是属于骨头的，所以牙齿的情况可以反映肾脏的健康状况。现在，在大城市里可以看到牙科诊所非常普遍。因为很多人年轻时就出现了牙齿松动，甚至坏死的情况。但一般人通常都认为，牙科属于西医的范围，总是用手术和补牙等方法进行治疗。
殊不知，在中医看来，牙齿如果出现松动等状况，表明肾脏出现了问题。只要及时治疗肾脏，牙齿就会恢复健康。而一旦采取拔牙或者补牙等措施，那么以后牙齿的咀嚼功能肯定要降低，而且还失去了观察肾脏的“窗口”。当然，最可惜的是没有及时发现肾脏的问题，采取改善肾脏的措施。
观察肾脏的最重要指标就是头发，中医认为，肾其华在发，说的就是肾脏的外在表现是头发。现实生活中，头发浓密乌黑的人，大多精神饱满，充满活力。实际上，这是由于他们的肾脏功能健旺造成的。而现实生活中大量脱发的人群，很大程度上也是由于透支了身体中的肾精而造成的。脱发的人，除了显得比年龄更老之外，很多脱发者的体质，也显得比同龄人差一些。说到脱发，还有不得不提的一点就是，肾是主要原因，但不是唯一原因。中医还有一个观点，发为血之余，如果人的肝脏功能不正常，体内血液供应紧张，也会造成发质差或脱发的。
肾经的经络及穴位
肾脏对于人的寿命具有决定性作用，这一点就足以引起养生者的重视，在平时自己可以采取按摩肾脏的经络以及肾经的有关穴位的方法，来保证肾脏的健康。但是，肾脏的特点又决定了肾脏的疾病多是慢性疾病，初期很难发觉。所以，平时多注意肾脏的有关外在表现，尽早发现肾脏的病变，对于长期保持肾脏血脉畅通，保障人体内毒素正常排出体外，都是非常重要的。
在中医中，将人体对应肾脏的经络称为足少阴肾经。肾经的循行部位起于足小趾下面，斜行于足心(涌泉穴)，出行于舟骨粗隆之下，沿内踝后缘，分出进入足跟，向上沿小腿内侧后缘，至胴内侧，上股内侧后缘入脊内(长强穴)，穿过脊柱，属肾，络膀胱。本经脉直行于腹腔内，从肾上行，穿过肝和膈肌，进入肺，沿喉咙，到舌根两旁。本经脉一分支从肺中分出，络心，注于胸中，交于手厥阴心包经。一侧有27 个穴位，左右共有54个穴位。它们在医学上都有治疗效果.
肾脏还有一个非常容易感觉到的信号，那就是腰疼。由于肾脏处于人体的腰部，所以肾脏出现不适的情况后，人会有明显的腰疼。生活中，很多人都有劳累后腰疼的感觉，实际上，这是因为劳动过重，人体不得不调用了身体的先天精华——。肾精。一般来说，这种腰疼，经过几天的休息就会消失。实际上，这是由于人体又将肾脏中的精华补充了回去。所以，如果出现腰疼现象，首先要想到是肾脏出现了不适，及时补肾是非常重要的。
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