瑜伽婴儿式，强化肠胃机能

瑜伽婴儿式，强化肠胃机能 唤醒肠胃道功能、活动下背部！ 动作： ◆1.平躺。 ◆2.膝盖弯曲，双手抱膝。 ◆3.吐气时双手将膝盖往胸部方向拉，同时头往上抬，额头愈接近膝盖愈好。停留3～5个呼吸再放松平躺。 ◆4.重复1-3步骤5次。