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2009，8，26 打通大周天 体力进一步增强，早上动功后加了一百米跑，这是多少年没有的事了。跑步后微汗出。跑步对疏通下肢经络十分有效，上午盘坐一小时腿未麻。盘坐一开始，下丹田气感十足，然后向腰背、肩颈部弥漫。全身被气充满的感觉。 下午。小睡一会，精神振作。盘坐一小时。气感从下丹田开始，腰背、胸腹渐渐被真气充满，然后四肢及周身全部被真气充满，连盘坐的下肢都被真气充满了。眼前渐渐变得明亮，身体变得粗大起来，四肢与躯干融合成一个大圆筒，右肩隐隐作痛。 自我点评：大周天打通了！练功每向上迈入一个新的台阶，都会出现新的体验。真气由下丹田中心部开始，向周身灌注，一直到四肢被真气充满。这是大周天疏通的标志。真气因充足而浓缩，所以出现气化光。真气贯注于奇经八脉，所以身体出现变形。阴跷脉气足，腿脚灵便而有力。因此，竟然在体力一直很弱的情况下，跑了一百多米。在练功取得突破性进展，感到惊喜的时候，一定要控制住自己的情绪，勿过劳，勿盲目加大运动量，以防损伤真气。（2012.2.1） 2009，8，27 早起后，做动功、跑步、做饭、买菜、做仰卧起坐，忙得不亦乐乎。开车时情绪高涨，有一种想飚车的冲动，真想自由自在的飞起来，展开翅膀，俯瞰大地，尽情的翱翔。真气充沛全身，仿佛回到了年轻的时候。盘坐一小时，整个腹部成了下丹田，气足足的，气的鼓荡感使腹大如弥勒。很快两腿又被气充满。然后真气从腰背上行，大片大片的。右肩剧烈疼痛起来。患肩周炎一年多，不重，平时不活动没什么感觉。此痛连及肘部，痛彻骨髓，有些不能忍耐。脖子有些僵硬，顺势活动几下，肩不痛了。正不知气去了何方时，一股气从胸腔深部直出流到腹部。真气，生生不息的生命之源。 成果接踵而来。体重的增加又突破一小格。 下午。盘坐53分。感觉到体内的真气大部还处于饱满状态，只是四肢端有些空虚了。身体好象一尊坐像，纹丝不动。右侧后肋部肌肉不断跳动。不久，大脑内出现有节奏的跳动，与前些天丹田的跳动感相同。然后觉得眼前的视野突然变得十分清晰，看到的是一种透明。尽量不受其诱惑，继续守持丹田，但在透明的背景下还是隐约看到一种变幻的物象。体会到不但炼精化气是一种水到渠成的必然，炼气化神也是一种水到渠成的必然，回避不了。 自我点评：大周天一通，身体全面进入了最好的状态。幻象的出现，也标志着真气充足，有足够的真气用来化神。（2012.2.1） |
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