干煎鸡翅中

干煎鸡翅中

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鸡翅中肉质细嫩，老少皆宜。特别是小孩子都喜欢吃西式快餐店里的炸鸡翅，但长期吃这种油炸食品对身体非常不健康，不利于孩子的健康成长。其实用干煎这种做法就非常健康，平底锅干煎不用一滴油，煎的时候，鸡翅中体内油份都给逼出来，吃起来外焦里嫩，还有烧烤的味道，咬一口汁液充足，非常可口。

原料：鸡翅中、葱、姜、盐、胡椒粉、料酒。

1. 主料：鸡翅中250克

2. 副料：葱、姜调料;盐、胡椒粉、料酒

3. 葱、姜切成细丝备用；

4. 鸡翅中洗净，用叉子扎鸡翅中，这样腌制时候容易入味；

5. 取一容器将鸡翅中、葱、姜丝放入容器中；

6. 加入适量的盐；

7. 加料酒去腥；

8. 加胡椒粉；

9. 用手揉抓鸡翅中，使其更容易入味，放置冰箱冷藏一个小时；

10. 取平底锅，加热；

11. 将腌制好的鸡翅中放入锅中用小火干煎，煎成金黄色为好；

12. 一面煎好后，再煎另一面，直到成熟。

温馨小贴士：
1、腌制的时间越长越容易入味，最好包上保鲜膜腌制12小时； 2、煎的时候不需要放一滴油，鸡翅入锅时不用着急翻动，以免鸡皮与鸡肉相互脱离； 3、煎的时候必须用小火慢煎，煎的时候用叉子扎一下鸡翅中，很容易扎透，说明鸡翅中就成熟了。

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