权威调查显示：我国糖尿病患者人数过亿，糖尿病前期人数近5亿——
背景新闻：
我国近5亿人属糖尿病前期
近日，由上海交通大学医学院附属瑞金医院副院长宁光教授等人完成的《中国成人糖尿病流行与控制现状》表明：2010年中国18岁及以上成人糖尿病患病率达11.6%，糖尿病前期率为50.1%。据估计，在中国18岁及以上成人中，约有1.139亿名糖尿病患者及4.934亿糖尿病前期人群。
与2007年相比，中国增加了2200万名糖尿病人，几乎相当于澳大利亚全国人口总和。最新研究结果显示，中国糖尿病的发病率已超过美国，美国成年人的糖尿病患病率为11.3%。据国际糖尿病联合会估计，现在全世界有3.71亿糖尿病患者，这意味着全球三分之一的糖尿病人来自中国。
“我国糖尿病前期人群多达近5亿，这并非耸人听闻。当前最关键的问题，是糖尿病前期人群要增强疾病早期预防意识，学会自我管理。”发表在《美国医学会杂志》上的《中国成人糖尿病流行与控制现状》研究负责人、上海交通大学医学院附属瑞金医院宁光教授表示：糖尿病前期的诊断目的在于强调被诊断人群发生糖尿病的高风险性，糖尿病并发症尤其是糖尿病大血管并发症，与血糖水平存在线性关系，即使血糖水平在正常范围内，糖尿病大血管并发症的发生风险仍随着血糖水平的升高而增加。因此，较早地提示存在糖尿病前期状态，对于早期预防以延缓糖尿病与心血管疾病的发生尤为重要。
那么，什么是糖尿病前期呢？赶快来看看你是不是这5亿糖尿病前期人群之一吧？
糖尿病前期的诊断标准
糖尿病前期是介于糖尿病和正常血糖之间的一种状态，被认为是糖尿病的必经阶段，是糖尿病的预警信号。
2010年美国糖尿病学会（ADA）诊断标准为：空腹血糖5.6毫摩尔/升~6.9毫摩尔/升；和（或）口服葡萄糖后2小时血糖7.8毫摩尔/升~11.0毫摩尔/升；和（或）糖化血红蛋白5.7%~6.4%，就可以诊断为糖尿病前期。
比较简单的判断方法是：如果餐后2小时血糖达到7.8毫摩尔/升，就是糖尿病前期了。
70%～80%的糖尿病前期患者不会出现“三多一少”（多食、多饮、多尿、体重减轻）的典型症状，要想及早发现，必须定期查血糖。
哪些人群危险性比较高
糖尿病前期一般没有症状，不容易被发现。所以，以下糖尿病高危人群应注意时常监测血糖，及早发现血糖升高倾向：
1．直系亲属（如父母，兄弟姐妹）中有糖尿病患者；
2．年龄≥45岁者；
3．超重或肥胖者，体重指数（BMI）≥25；
4．高密度脂蛋白胆固醇≤0.90
毫摩尔/升；甘油三酯≥2.82毫摩尔/升者；
5．高血压：高压≥140毫米汞柱和（或）低压≥90毫米汞柱；
6．患有心脑血管疾病，如常见的中风偏瘫等；
7．年龄≥30岁的妊娠女性；有妊娠糖尿病史者；曾分娩巨大儿（出生体重≥4公斤）者；曾有不明原因的滞产者；患有多囊卵巢综合征的女性；
8．习惯久坐者；
9．使用一些特殊药物，如糖皮质激素、利尿剂等。
干预得当糖尿病前期可逆转
有研究显示，糖尿病前期常合并多种代谢危险因素，最常见的是肥胖、血糖高、血压高、血脂异常、血尿酸高及微量白蛋白尿。糖尿病前期的转归有3种可能：一种是转变为真正的糖尿病；一种是保持现状；还有一种是恢复正常。糖尿病前期者如果听之任之，每年会有5%～15%的人步入糖尿病患者的行列，但只要干预得当，完全可以恢复正常。
合理饮食：在饮食干预中，一定要做到平衡膳食。做到以谷类为主，主食多样不过量，多吃杂粮；食盐限量在每天5克以内，尤其是有高血压的病人更应如此；多吃蔬菜（每日摄入量不少于400～500克）和水果（每日100～200克）；减少膳食脂肪，增加优质蛋白，如鱼类、禽类、瘦肉等动物性食物，多吃豆类及其制品；对于身体肥胖的糖尿病前期人群来说，要积极减肥，即每月减0.5～1公斤，直至达到标准体重。
适量运动：在运动干预上，提倡适量运动，每天至少散步半小时或做相似能量消耗的运动，不宜进行剧烈运动。最好选择简单、方便、不需要特殊设备和投入，且利于长期坚持的运动，如散步、快走、慢跑、做操、打太极拳、扭秧歌等。运动强度要因人而异，循序渐进，一般宜从散步、做操、打太极拳等低强度运动开始，逐渐过渡到登山、骑车、跳绳、爬楼等中等强度运动。
本报综合报道 
