都说常练单脚站立好处多

我每天运动完后，都会有十多分钟左右的瑜伽肢体放松动作，“树式”动作是不可少的，这个瑜伽的单脚站立，自我感觉做得非常到位，也非常稳定，今天稍稍花了些时间，想看看自己能稳稳当当的“金鸡独立”多长时间。

就是下面这个图片的动作。零计时，开始双手按标准向上，挺胸收腹，合掌优美高举，后来手随意些，自由摆放，十分钟左右，独脚站立绝对没问题。若不是赶着去上班，二三十分钟我觉得完全可以胜任。

真的觉得自己的肢体和身体还非常年轻。。。不知年轻人可以这么站立多长时间？

为自己已有十多年坚持每天一小时左右运动而感到高兴，为自己相当健康的生活方式感到欣慰，芝麻开花节节高，越活越年轻，为自己加油 ：））