每日健身计划：腹肌训练计划（动图）

腹肌训练计划

每日推出一项健身计划。今天的课程是腹部训练，雕刻你的腹肌。动作安排：10个burpees——15个俯卧撑——20个登山动作——30个骑自行车式腹肌动作——45秒plank。只要制定好你的#健身计划#并持之以恒，假以时日完美身材定会出来的。