久坐伤肉

病情分析：
你好，长时间保持一个姿势，久坐会损伤腰部肌肉的。改掉这个习惯，平时也要加强锻炼。
指导意见：
不要久坐，工作和学习时每隔一个小时就要放松休息一下。平时多锻炼可以做做俯卧撑，仰卧起坐等运动。