对八卦掌转掌时脚步法的论证

 

八卦掌转掌时对脚步法的论证

（内部资料，仅供参考）

 

对于八卦掌转掌时脚步法的要求有许多的争论，现根据有关资料论证如下：

一、我在[八卦掌怎样练“脚”]中讲过：八卦掌转掌时要做到：里足直进（后脚根意向圈外扣动），外足微向里扣，外足里扣的角度随圈子的大小而定，要求在45度至60度之间，在走的过程中里足与外足应分别在一条直线的两侧（如图一、二所示）。行走时，两脚成剪子形状徐徐向前趟出，若趟泥之状，足贴地而行，脚平起平落，双脚交叉行走时，后脚要有意从前脚的内髁骨旁点过。

 

二、关于里脚直进，许多有名的八卦掌大师都有论述：

1、李子鸣先生在所著?梁派八卦掌?一书第7页第22行说过：“步法是以左右两步前进一次为一步，里脚必须直进，外脚落地必须往里略扣，这时两脚成为八字步，这样才能走成圈”。

2、孙福全（孙禄堂）先生在所著?八卦拳学?一书第12页第9行说过：“起点先将腰塌住，再将右足（里足）直着往前迈去，落下两足形式如斜长方形。”

3、孙锡堃先生在所著?八卦掌真传?一书第10页第11行说过：“脚要落平，里脚直走，外脚扣行”。

4、蒋浩泉先生在所著 ?八卦拳学?一书第3页第11行说过：“论足：里足直进，外足微扣，足扣要小，足摆要大，足走如蹚泥，平起平走”。

三、从八卦掌先辈们转掌时留下来的照片中我们也可以看到他们步法“里足直进”的样子。

程式八卦掌传人程有信先生练习八卦掌时的照片（看他的步法“里足直进”的样子）。

梁式八卦掌传人李子鸣先生练习八卦掌时的照片（看他的步法“里足直进”的样子）。

傅式八卦掌傅振嵩先生练习八卦掌时的照片（看他的步法“里足直进”的样子）。

如果练习八卦掌者与八卦掌先辈们转掌时留下来的照片中的不一样，我们可以分析有以下几个结论：

1、你怀疑八卦掌先辈们转掌时留下来的照片有问题。

2、你练习八卦掌是形意八卦掌。

3、你练习八卦掌转掌时步法有问题。

四、八卦掌转掌时出现的问题所造成的后果

第一个问题：八卦掌练习者转掌时前脚没有保持直行，而是往圈里倾斜，由于脚步法的不正确，在与人交手时，身体往左右移动时，就会产生阻碍，动作的整体速度就会快不起来，影响技击的质量。

第二个问题：八卦掌练习者转掌时前脚与后脚在平面位置上前后重叠，后脚扣步时超过前脚位置。产生的不良效果是：身体受脚的影响失去了稳定性，运动时身体站不稳，很容易失去重心，造成气往上走不能沉于丹田，也失去了在运动中使用技击的效果。

第三个问题：八卦掌练习者转掌时步了跨的太大，身体的重心落在了两腿的中间位置，身体在这种情况下就无虚实而言，转掌时不能按要求随时停住，也就不能立即进前步退后步，尤其是在变换式子或者起脚时，身体就要先往后移，动作就会迟缓，在与对手交手时就会被动挨打。

第四个问题：八卦掌练习者转掌时脚不能平起平落，没有了趟泥步，有些人转掌时就跟平常走路或小跑一样，这样转掌身体起伏很大，气往上走，没有了平稳性，看起来快实际上慢，在与对方交手时无法立即变换姿势，而对方看你的双肩就能判断你的动作意图，你的行动也会被对方所利用。作者：顾建强     电话：[phone]