血压高 下馆子少吃点

血压高 下馆子少吃点 稿件来源：石家庄新闻网

高血压患者，由于饮食要清淡低盐，最好少在外面的餐馆用餐。可是在生活中，各种聚餐、应酬、宴会难以推辞，长期下来，血压的控制就很成问题。   建议患者在外就餐时和家里的饮食做个对比，不妨比平时减点分量。若饭菜的分量很大，建议剩一些，不要因为担心剩菜失礼而强吃多吃。   此外也要留心食材和制作方法，若是一道高盐高油的菜，最好浅尝辄止。宴后还要注意饭菜的营养是否均衡，如果这顿饭缺乏维生素，饭后要喝上一杯蔬菜汁，蛋白质摄入不足则可以餐后喝杯牛奶。   微微/文