春季养肝的烧汁猪肝
更新于：2015-3-6 11:41:16
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春季养肝的烧汁猪肝的简介及特色过了立春就预示着春天的脚步离我们越来越近了，万物生发，一派生机勃勃。中医认为：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，肝脏是人体最大的代谢器官，所以我们一定要保护好肝脏的健康。俗话说：一年之计在于春，做好春季保健，让你健康一整年。 那我们春季要吃些什么好呢？菠菜，韭菜，芹菜，莴笋等许多冬季见不到的新鲜蔬菜纷纷上市，因此这些绿色蔬菜为春季时令菜，富含铁等多种矿物质和胡萝卜素，多吃有利于养肝补血，排毒解毒。 为了遵循健康的养生原...展开>>
教您春季养肝的烧汁猪肝怎么做，如何做春季养肝的烧汁猪肝才好吃 1、准备好原材料；  2、猪肝片放入适量的料酒、 姜片和少量的白醋， 搅拌均匀后腌制十分钟；  3、将猪肝片表面轻轻的拍成薄粉；  4、放入烧热的锅中煎一下；  5、当猪肝被煎酥了后用筷子翻面将另一面再煎一下；  6、在小碗中调个碗汁：半勺甜面酱、1勺蚝油、2勺番茄酱、2勺料酒、适量的盐和少量的糖，搅拌均匀；  7、用干净锅，放入少量的油，下入洋葱煸炒；  8、洋葱香味煸炒出来后放入豆芽菜一起翻炒；  9、再下入小葱段一起翻炒；  10、翻炒均匀后下入刚煎过的猪肝； 11、再下入准备好的碗汁； 12、翻炒均匀，再次加入小葱段， 翻炒均匀即可。 13、盛入碗中。 春季养肝的烧汁猪肝的做法小贴士1. 猪肝可以稍微切厚一点， 加入姜片、盐、料酒和一勺白醋搅拌均匀腌制一下；2. 控干下水分，再在表面上拍层薄薄的粉，放入无油的锅中煎一下；我做的时候没有控水，因此表面上粘的粉不够均匀，个人觉得还是放入适量的油会煎得表面光滑些； 3 提前准备好碗汁： 半勺甜面酱、1勺蚝油、2勺番茄酱、1勺料酒和少许盐和糖， 搅拌均匀备用； 4.将锅洗干净，放入适量的油， 爆香洋葱， 下入豆芽菜一起翻炒， 直至豆芽菜微微发软； 5. 再下入刚煎好的猪肝， 倒入准备好的碗汁， 翻炒均匀， 让猪肝都裹上酱汁即可。 |
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