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4月13日晚是汉口课堂的第二次情绪管理的课程。雨齐老师邀请了一个在青少年宫讲座上遇到的一位非常焦虑急于求助来自青山的妈妈，在课堂上做了一个个案。当这位妈妈准备描述孩子现状的时候，就开始眼泪刷刷直流，雨齐老师就从觉察当下的情绪开始引导她去感受情绪，通过不断变换提问的方式去帮助她找到答案。老师说:当我们遇到问题时，是在提醒我需要学习新的东西去增加应对的方法，有更多的选择我们才能更好。对外界的人事物的评价和看法会引起情绪，我们可以通过改变观念来转化情绪。 通过这个案例，雨齐老师让我们看到，从孩子早期心理营养给予到原生家庭的固有模式再到如何无条件爱孩子，高质量的陪伴孩子并让孩子感受到爱，对孩子的影响是多么的大，而这些方法和技巧只有通过学习才能不断的提高和完善。对于这个妈妈的案例，我们既为孩子和妈妈的现状感到心疼，也为她们感到庆幸，也坚信通过妈妈进入课堂的学习和思考能先爱自己，再更有效的帮助到孩子，陪伴孩子，爱孩子，从而越来越好！ 随后，雨齐老师接着上节课的内容讲了如何训练自己情绪运用的能力。了解情绪背后的原因，明白所有的情绪都是来反馈信息的，察觉本能的情绪，防止盲目的行为选择。 这节课，家长们都觉得收获很大。个案的演示，让他们学到了跟孩子提问和沟通的技巧，同时也在家长们面前多树了一面镜子，来提示自己家庭教育和学习如何做父母的重要性。 课后学员分享: 通过雨齐老师的课程，我明白高质量的陪伴孩子是与孩子的感受同步，与孩子的情绪对接，看到孩子的优点，给予赞美。给孩子机会去尝试，不要走在孩子前面。让孩子学会自我管理，承担自己的行为后果。 ____周丽 因为工作忙掉了几次课，情绪管理是我十分希望学习的内容。虽然前几次课没有听到，但通过个案中妈妈介绍的经历和困惑，为自己在亲子沟通中树立了一面镜子。学会用爱来倾听孩子，走进孩子的内心。 ____乐乐 原生家庭对我的影响和对孩子的管教与个案中的妈妈相似。我能用我学到的尽量去接纳孩子，但还要承担我爸爸的指责。我想孩子是需要我呵护的，虽然我不能改变父亲的做法，但我会尽力维护正确的育儿方法。通过学习，我逐渐能调节自己的情绪，慢慢努力，一点点进步。几十年的习惯改变很难，但值得去做。谢谢老师和这个敞开安全的团体！ ____宁当 虽然在亲子关系中，孩子还小（3岁），没有暴露明显的问题，但通过情绪管理的学习，在工作中给予了我很多的帮助。工作中，我会遇到不同的人，当我能理解同理他们时，可以更好的平复她们的情绪，增加彼此的信任，便于医疗工作的开展。在家里，对整个家庭系统也有很多帮助。总之，情绪管理，可应用于各个方面，使自己的人际交往更加自如。 ____咖啡 |
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