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来自: 大道至简1975 > 《太极拳》
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遵规守矩知规律
一是对称和谐。运手投足要做到非逆即顺,非顺即逆,胸腰要圆转灵活,圆转不只是平着圆转,手脚动作要走弧形路线,非圆即弧,不是外弧就是里弧,不是上弧就是下弧,这样行拳才有棚劲和气感,如同在空气...
太极拳的呼吸方法
太极拳的呼吸方法极拳的呼吸方法 目前练太极拳的呼吸方法就三种,一是自然呼吸;陈氏太极拳主张用意识指导动作,调节呼吸,在极为宁静的情绪下进行适度练习,在“气沉丹田”的基本要求下,随...
理解太极拳20条终生受益
理解太极拳20条终生受益1、心专: 习练太极拳要高度专心入静用意,必须全神贯注,意念要灌到周身各个部位,乃至贯注至U中指指肚。6、整劲: 太极拳首要的一个特点就是强调练拳要"周身一家&quo...
太极拳五百问《修改本》(2)
太极拳五百问《修改本》(2) 太极拳五百问《修改本》(2)《当然,不是所有的健身运动都是太极拳》2,有技击的特殊行《也不是所有能极击的拳术都是太极拳,太极拳的技击特点是...
太极拳的阴阳变化
太极拳的阴阳变化 太极拳的阴阳变化 太极《拳论》说,四时阴阳者,万物之根本;由此可见,练意就是练气,练气就是练意,意行气行,意到气到,气到劲自然到。中丹...
太极拳509问(四)
太极拳509问(四)太极拳509问(四)答:能松好腰,能塌好腰,就是虚腰。答:就是在转动时,看练拳者是先转腰,后迈腿,还是先迈腿后转腰, 或者是转腰和迈腿在同时做。341,练太极拳一动丹田之气贯四...
太极拳呼吸法 太极拳拳式呼吸方法
太极拳呼吸法 太极拳拳式呼吸方法。太极拳呼吸法是太极拳理论中重要课程,呼吸是练好的太极拳的基本因素之一。太极拳的特点柔和缓慢,要...
这些练习方法如果失传,太极拳将面目全非!
如果从“丹田”的角度来区分太极拳的练习阶段,可以将“丹田”能不能“内转”作为分水岭,即陈小旺老师所说的建立以丹田为核心的运动体...
太极拳与呼吸如何配合练习?
气行之源在丹田,发劲前身体先要放松,气沉丹田,然后吸气提肛收腹,丹田之气从海底抄尾闾上翻入命门为蓄劲。双手上棚,目视左前方,气...
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