 今年30岁的小吴是一名小学老师，最近一个月经常感到腰部两侧疼痛，蹲也不能蹲，连弯腰侧身都很困难，甚至影响到了日常的走路。刚开始吴老师买了些膏药贴在腰部，可很长一段时间后感觉效果不是很好，她的疼痛让她无法长时间站立上课。上周，在家人的陪同下，来到市第一医院骨科就诊。经检查小吴得了腰肌劳损。 “我这么年轻怎么会得这种病呢”，小吴对自己的病情很难理解。医生向她解释，原来小吴的工作需要长期伏案批改作业，有时一个上午都趴在办公桌前。不仅久坐，久站也是小吴工作的特性，经常连续几个小时上课或写黑板字会让腰椎的负荷压力加大，加上春季气温变化频繁，忽冷忽热的天气让腰部的血液循环不畅，进而诱发腰肌劳损。  据南京市第一医院骨科副主任医师郑圣鼐医生介绍，腰肌劳损不可小视，得不到及时治疗可严重影响患者的工作和学习。老师、会计、司机、白领，还有不少热衷于电脑游戏的学生都容易患上腰肌劳损。当腰部产生疼痛感，让你弯腰、后仰，都觉得不太顺畅的时候，就是腰肌劳损的警示信号了。此时这种疼痛已经达到了疾病的状态，有了病理基础，但相对容易治疗，及时向医生咨询检查腰肌劳损，即可治愈，但不能随意通过药物自行治疗。  腰肌劳损最直接的成因是血液不流通，造成身体内的排泄物无法通过血液循环排出，导致发生病变。现在腰肌劳损的患者呈现年轻化的趋势，精神压力大也是致病的重要原因。 郑主任说，平时最好每隔一个小时站起来一会，让血液流通。多注意户外运动，平时也要多弯弯腰，下下腰，加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，但是在一些体育运动或搬抬重物前要做好准备活动，热热身，以避免突然用力使腰部扭伤。多参加一些传统的健身方法比如太极拳、五禽戏、健身操的锻炼对预防腰肌劳损也是有好处的。 |
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