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老上海健康早餐——花卷

 高山水长流 2015-10-24

 【准备材料】

  中筋面粉:300g

  牛奶:160ml

  鸡蛋:1只

  葱:适量

  油:适量

  盐:5g(葱花中) 2g(面粉中)

  味精:1g

  糖:30g

  

  【制作过程】

  1、 先放液体,加入鸡蛋和牛奶

  2、 依次加入中粉、酵母、盐、糖

  3、 选择“生面团”,开始揉面 (预计1小时30分钟)

  

  4、 待和面快结束前开始制作葱油部分,将盐、味精、葱段、油混合倒入容器并搅拌均匀

  

  

  5、 和面完成后将面团取出,继续手动揉面约十分钟左右

  6、 用擀面杖将面团铺平,铺的稍微薄一点

  7、 将调制好的葱油倒在面皮上,并将其铺匀

  8、 将面皮从一边开始卷起

  9、 将卷号的面皮切成大小均匀的14份

  10、2份一组,屏在一起,顺时针旋转,类似于卷麻花,将两头粘合住即可

  

  11、全部卷完后,让面团醒5-10分钟左右(一共卷成7团)

  12、醒完面后放入锅内蒸15分钟后,即可食用啦

  

  

  

  【小贴士】

  1、制作面团时,糖的用量可根据个人口味改变,不爱甜的话也可不放

  2、面团揉完取出后,手工揉面可以增加韧性

  3、制作完花卷后,醒面过程还是需要的

  4、蒸花卷的时候,若用开水蒸,可相应减短时间

  5、300G面粉的量可制作7个花卷,可根据此用量来等比例制作                                                                                 

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